Продукти, які спалюють жир

Adoption

Date: 06:20, 11.03.2018 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3624 Переглядів

Існують продукти, які можна їсти і худнути.
6792_shudnennya.jpg (47.85 Kb)

Грейпфрут
Незважаючи на те, що багато вчених упевнені, що найкорисніший з цитрусових - лимон, грейпфрут не збирається здавати позиції. Він прискорює метаболізм і буквально спалює ваші калорії. Якщо перед прийомом їжі з'їсти половинку грейпфрута, то за вечерею ви насититеся набагато швидше. Крім того, грейпфрут допоможе стабілізувати рівень глюкози в крові, так що на солоденьке вас теж не потягне. Грейпфрут можна додавати у фруктовий салат або вичавлювати з нього сік вранці - заряд бадьорості на весь день гарантований!

Селера
У селері так мало калорій, що вона швидше спалює їх, ніж віддає. Здебільшого цей овоч складається з води, тому влітку селера може стати справжнім порятунком від зневоднення. Якщо вам не подобається смак, спробуйте змішати сік селери з тим же грейпфрутом: можливо, так буде смачніше. Тільки пам'ятайте про те, що селера може бути сильним алергеном, тому не поспішайте випивати склянку залпом, якщо не впевнені в доброму ставленні вашого організму до цього продукту.

Злаки
Цільнозернові продукти завжди корисніші продуктів з обробленого зерна. Це стосується навіть хліба: такий шматочок навряд чи зашкодить вашій дієті. На відміну від хрусткого багета. До речі, злакові швидко і надовго насичують організм, і ви не будете відчувати себе голодною надто часто.

Авокадо
Немає такого списку корисних продуктів, в якому не фігурувало б авокадо. Він дуже корисний для організму. Жир спалює, клітини насичує, вітаміни в величезних кількостях містить. А вже рецептів з цим продуктом - величезна кількість: щоб все перепробувати, потрібно стати справжнім шанувальником авокадо.

Бразильські горіхи
2-3 чарівних горішка здатні замінити повноцінний прийом їжі. Вони допомагають не тільки схуднути, але і борються з целюлітом. А ще бразильські горіхи неймовірно смачні!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: