Банан: коли вводити в раціон дитини?

Банани для нас давно перестали бути екзотичними фруктами. Проте, багато жінок бояться вводити його в раціон дитини до року, мовляв, він негативно вплине на роботу шлунка. Що ж робити, коли дуже хочеться поділитися з малям цим фруктом, але материнський внутрішній голос протестує?

Фахівці радять не вводити банани в раціон малюків до 6-8 місяців.

У бананах міститься багато вітамінів, особливо вітамінів групи B, адже з їх допомогою в організмі засвоюються різні мінеральні і поживні речовини, нормалізується сон, поліпшується стан волосся і шкіри. До того ж, тут є відмінний запас вітаміну C — банани в цьому не поступаються навіть цитрусовим. Ці фрукти містять каротин, вітаміни РР, Е і K, а також холін і багато інших корисних вітамінів і мінеральних речовин.

У бананах є калій — він здатний оберігати від хвороб серця і судин. Крім цього, цей фрукт містить магній, натрій, залізо і фтор — всі ці речовини життєво необхідні малюкам для формування кісткової і м’язової тканини. Вони відмінно покращують склад крові, а також корисні для роботи мозку і інших систем.

Завдяки консистенції цих фруктів, м’якоть досить легко перетравлюється в зовсім юному, дитячому кишечнику, діючи, тим самим, на нього заспокійливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запор у новонароджених

Коли ж можна вводити банан в прикорм?

- З 6-8-місячного віку можна знайомити дитину з бананом. Не треба вводить його в якості першого прикорму — іноді діти відмовляються після цього від овочів і каш.

- Не давайте маляті банан до шести місяців, так як його травна система ще не сформувалася повністю.

- Дитині, яка має зайву вагу, давати ці плоди часто не рекомендується, адже в них міститься чимала кількість сахарози, а ось глюкози і фруктози, навпаки, мало.

- Дітям до року не давайте банани у великій кількості. Починати треба з половинки чайної ложки. Через пару днів, якщо не виникне проблем із стільцем, можна повноцінно включати його в раціон малюка.

- Купуючи банани для свого малюка, зверніть увагу на їх зовнішній вигляд — шкірка повинна бути однотонно-жовта, без темних плям.

- Краще не зберігати фрукти в холодильнику, так як вони починають темніти і втрачають смакові якості. До того ж, м’якоть банана здатна вбирати сторонні запахи з холодильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Продукти, які не дають вам заснути

Харчування | 19:30, 13.12.2025

Як виявилося, на поганий сон може впливати їжа. Втім, врятувати ситуацію можливо. Терапевт та фахівець зі сну Деніз Йордаче дав декілька порад.

Печиво для дітей — рецепт на маслі і розпушувачі

Харчування | 14:00, 13.12.2025

Це печиво для дітей особливе, адже в нас буде два тіста — одне з какао, інше без нього. Джгутики з тіста переплетемо, щоб отримати яскраву випічку. Замішуємо на вершковому маслі та розпушувачі.