Готуємо дієтичний салат з полуниці та шпинату

Adoption
Date
  • 1514 Переглядів
Інгредієнти:

500 г полуниці,
2-3 великих пучка шпинату,
100 г горіхів
4 ст.л. оливкової олії,
1 ст.л. цукру,
1 ст.л. оцту,
дрібка перцю та солі.

4166_p_o.jpg (51.69 Kb)

Спосіб приготування:

1.Горіхи помістити на 5-8 хвилин у духовку, розігріту до 175 градусів, а потім остудити.
2.В суміш оцту, солі, перцю і цукру повільно влити тонким струмком оливкову олію, постійно помішуючи віночком.
3.Полуницю нарізати великими скибочками (половинками або четвертинками) і змішати з листям свіжого шпинату. Додати підсмажені горіхи, суміш оцту з олією і ретельно перемішати. За бажанням, салат можна посипати сезамом.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: салат, полуниця, горіхи, шпинат, дієтичний салат, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, шпинату, полуниці


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кожна мама знає, що її дитина повинна повноцінно їсти, щоб вирости здоровою. Тому дитячі сніданки так важливо збалансувати вітамінами, мінералами та а

Дитячий сніданок з млинців (фото)

Дитяче харчування | 05:00, 06.07.2022

Кожна мама знає, що її дитина повинна повноцінно їсти, щоб вирости здоровою. Тому дитячі сніданки так важливо збалансувати вітамінами, мінералами та амінокислотами. Сьогодні ми приготуємо для дитини смачні й корисні млинці.

Суп з цибулі-порею та картоплі - це класична страва, яка стане відмінним початком дня! Ця версія також веганська, без глютену та без молочних продукті

Готуємо суп з цибулі-порею та картоплі зі смаженим фундуком

Харчування | 02:30, 06.07.2022

Суп з цибулі-порею та картоплі - це класична страва, яка стане відмінним початком дня! Ця версія також веганська, без глютену та без молочних продуктів! Можна за бажанням додавати сметану.

Тяга до певних продуктів під час вагітності може спричинити бажання їсти багато солодощів, таких як тістечко та цукерки. Хоча випадкові солодощі не є

Чому варто обмежити вживання солодощів під час вагітності?

Вагітність та пологи | 01:30, 06.07.2022

Тяга до певних продуктів під час вагітності може спричинити бажання їсти багато солодощів, таких як тістечко та цукерки. Хоча випадкові солодощі не є проблемою, занадто багато солодощів може бути поганим. Ваша дієта особливо важлива, коли ви вагітні,

Смачний незвичайний салат із солодкого манго, ситного авокадо та курячого філе з овочами.

Готуємо салат з манго, авокадо та курячого філе

Харчування | 21:00, 05.07.2022

Смачний незвичайний салат із солодкого манго, ситного авокадо та курячого філе з овочами.

Неймовірно ніжний і смачний десерт з шоколадних коржів та крему із збитих кокосових вершків просто тане у роті. Рецепт для веганів. І повірте, навіть

Готуємо веганський шоколадний торт

Харчування | 14:00, 05.07.2022

Неймовірно ніжний і смачний десерт з шоколадних коржів та крему із збитих кокосових вершків просто тане у роті. Рецепт для веганів. І повірте, навіть без яєць і молока випічка виходить дуже смачна!

Легкий смузі з манго та бананом - чудовий напій влітку. Ваші діти теж оцінять його. Спробуйте!

Готуємо смузі з манго та бананом

Харчування | 02:30, 05.07.2022

Легкий смузі з манго та бананом - чудовий напій влітку. Ваші діти теж оцінять його. Спробуйте!

Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати

Поради для схуднення: як харчуватись?

Харчування | 01:30, 05.07.2022

Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати ваги на один кілограм на тиждень. Частий прийом їжі протягом дня допомагає контролювати ваш апетит,

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: