Інгредієнти:
500 г полуниці,
2-3 великих пучка шпинату,
100 г горіхів
4 ст.л. оливкової олії,
1 ст.л. цукру,
1 ст.л. оцту,
дрібка перцю та солі.
500 г полуниці,
2-3 великих пучка шпинату,
100 г горіхів
4 ст.л. оливкової олії,
1 ст.л. цукру,
1 ст.л. оцту,
дрібка перцю та солі.

Спосіб приготування:
1.Горіхи помістити на 5-8 хвилин у духовку, розігріту до 175 градусів, а потім остудити.
2.В суміш оцту, солі, перцю і цукру повільно влити тонким струмком оливкову олію, постійно помішуючи віночком.
3.Полуницю нарізати великими скибочками (половинками або четвертинками) і змішати з листям свіжого шпинату. Додати підсмажені горіхи, суміш оцту з олією і ретельно перемішати. За бажанням, салат можна посипати сезамом.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, полуниця, горіхи, шпинат, дієтичний салат, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, шпинату, полуниці

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Дитячий сніданок з млинців (фото)
Дитяче харчування | 05:00, 06.07.2022
Кожна мама знає, що її дитина повинна повноцінно їсти, щоб вирости здоровою. Тому дитячі сніданки так важливо збалансувати вітамінами, мінералами та амінокислотами. Сьогодні ми приготуємо для дитини смачні й корисні млинці.

Готуємо суп з цибулі-порею та картоплі зі смаженим фундуком
Харчування | 02:30, 06.07.2022
Суп з цибулі-порею та картоплі - це класична страва, яка стане відмінним початком дня! Ця версія також веганська, без глютену та без молочних продуктів! Можна за бажанням додавати сметану.

Чому варто обмежити вживання солодощів під час вагітності?
Вагітність та пологи | 01:30, 06.07.2022
Тяга до певних продуктів під час вагітності може спричинити бажання їсти багато солодощів, таких як тістечко та цукерки. Хоча випадкові солодощі не є проблемою, занадто багато солодощів може бути поганим. Ваша дієта особливо важлива, коли ви вагітні,

Готуємо салат з манго, авокадо та курячого філе
Харчування | 21:00, 05.07.2022
Смачний незвичайний салат із солодкого манго, ситного авокадо та курячого філе з овочами.

Готуємо веганський шоколадний торт
Харчування | 14:00, 05.07.2022
Неймовірно ніжний і смачний десерт з шоколадних коржів та крему із збитих кокосових вершків просто тане у роті. Рецепт для веганів. І повірте, навіть без яєць і молока випічка виходить дуже смачна!

Готуємо смузі з манго та бананом
Харчування | 02:30, 05.07.2022
Легкий смузі з манго та бананом - чудовий напій влітку. Ваші діти теж оцінять його. Спробуйте!

Поради для схуднення: як харчуватись?
Харчування | 01:30, 05.07.2022
Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати ваги на один кілограм на тиждень. Частий прийом їжі протягом дня допомагає контролювати ваш апетит,