Всі новини про: вегани
Дієтолог розповіла які вітаміни для вегетаріанців та веганів слід вживати прямо зараз
Харчування | 21:42, 29.09.2023 | Переглядів: 492
На сьогоднішній день, багато людей обирають вегетаріанство або веганство, що може впливати на їх харчування і, зокрема, на вітамінний прийом. Однак, важливо забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами, у тому числі й вітамінами.
![9069_024eaffa3d8aea5e8fbaa7cae2.jpg (40.23 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9069_024eaffa3d8aea575e849fbaa7ca57e2.jpg)
![9069_024eaffa3d8aea5e8fbaa7cae2.jpg (40.23 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9069_024eaffa3d8aea575e849fbaa7ca57e2.jpg)
Готуємо смузі та апельсинів та полуниці
Харчування | 21:00, 08.03.2023 | Переглядів: 336
Цей рецепт смузі підходить вегетаріанцям, веганам і його можна вживати в піст, тому що він складається з полуниці, шпинату, апельсину.
![8412_smuzi.jpg (46.4 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8412_smuzi.jpg)
![8412_smuzi.jpg (46.4 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8412_smuzi.jpg)
Веганська дієта при діабеті: переваги
Профілактика і лікування | 08:30, 16.12.2022 | Переглядів: 1057
Цукерки рослинного походження допомагають веганам і вегетаріанцям отримувати вітаміни
Вітаміни | 08:30, 09.12.2022 | Переглядів: 430
У всьому світі мільйони людей дотримуються веганської та вегетаріанської дієти з певних причин. Незважаючи на те, що ці дієти приносять користь для здоров’я, у них також може не вистачати основних поживних речовин, таких як вітаміни B12 і D3, якщо вони неправильно сплановані або неправильно доповнюються. Тепер дослідники наповнили гумку зі смаком полуниці цими вітамінами, створивши її без будь-яких продуктів тваринного походження, щоб вегани та вегетаріанці могли досягти рекомендованої добової норми.
![6066_4d8c30fca54eb0074095d8c3e78b59d96c56_original.jpeg (33.77 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6066_4d8c30fca5574eb0074095d8c3e78b5489d96c56_original.jpeg)
![6066_4d8c30fca54eb0074095d8c3e78b59d96c56_original.jpeg (33.77 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6066_4d8c30fca5574eb0074095d8c3e78b5489d96c56_original.jpeg)
Веганство підвищує ризик дефіциту йоду
Харчування | 19:00, 07.12.2022 | Переглядів: 378
Вчені кажуть, що ті, хто дотримується веганської дієти, мають підвищений ризик дефіциту йоду.
![9690_0dc27a8-depositphotos-319462308-s.jpg (53.85 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9690_0dc27a8-depositphotos-319462308-s.jpg)
![9690_0dc27a8-depositphotos-319462308-s.jpg (53.85 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9690_0dc27a8-depositphotos-319462308-s.jpg)
Готуємо веганський салат з авокадо
Харчування | 09:00, 06.12.2022 | Переглядів: 562
Салат, до складу якого входять овочі та гарбузове насіння, створений спеціально для веганів. У ньому немає продуктів тваринного походження і він без яєць. Авокадо додає до класичного поєднання звичних овочів ніжності смаку.
![9813_veganskij-salat-s-avokado-e1652115346653.jpg (76.01 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9813_veganskij-salat-s-avokado-e1652115346653.jpg)
![9813_veganskij-salat-s-avokado-e1652115346653.jpg (76.01 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9813_veganskij-salat-s-avokado-e1652115346653.jpg)
Готуємо вегетаріанський пиріг з цукіні та часником
Харчування | 21:00, 25.09.2022 | Переглядів: 1736
Якщо хочете порадувати сім'ю смачненьким, але м'яса не хочеться, приготуйте цю красу. Повірте, час, витрачений на готування, вартий того.
![6800_vegetarianskij-pirog-s-cukini-i-chesnokom1.jpg (66.89 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6800_vegetarianskij-pirog-s-cukini-i-chesnokom1.jpg)
![6800_vegetarianskij-pirog-s-cukini-i-chesnokom1.jpg (66.89 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6800_vegetarianskij-pirog-s-cukini-i-chesnokom1.jpg)
Готуємо веганський шоколадний торт
Харчування | 14:00, 05.07.2022 | Переглядів: 1604
Неймовірно ніжний і смачний десерт з шоколадних коржів та крему із збитих кокосових вершків просто тане у роті. Рецепт для веганів. І повірте, навіть без яєць і молока випічка виходить дуже смачна!
![1023_veganskij-tort-1.jpg (86.9 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1023_veganskij-tort-1.jpg)
![1023_veganskij-tort-1.jpg (86.9 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1023_veganskij-tort-1.jpg)
6 міфів про вегетаріанство
Харчування | 23:00, 04.11.2021 | Переглядів: 1884
Скільки існує вегетаріанська дієта, стільки і ходять навколо неї різного роду непорозуміння та помилки. Розвінчуємо основні з них.
![1746_890dcf32951a372ae7ade16a8434ce6cb69c2f03.jpg (74.77 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1746_890dcf32951a372ae7ade16a8434ce6cb69c2f03.jpg)
![1746_890dcf32951a372ae7ade16a8434ce6cb69c2f03.jpg (74.77 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1746_890dcf32951a372ae7ade16a8434ce6cb69c2f03.jpg)
Салат "Олів'є" для веганів
Харчування | 07:00, 24.12.2017 | Переглядів: 1947
Традиційний новорічний салат, який вегани готують без м'яса і яєць.
![0728_olive_dlya_veganiv.jpg (61. Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/0728_olive_dlya_veganiv.jpg)
![0728_olive_dlya_veganiv.jpg (61. Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/0728_olive_dlya_veganiv.jpg)
Правила харчування дітей знаменитостей
Дитина | 12:30, 21.12.2017 | Переглядів: 1835
Чим викликаний такий інтерес до вегетаріанства й веганства? Фахівці впевнені, що в цьому «винні» знаменитості. Принципові вегани: Хоакін Фенікс, Джаред Лето, Вуді Харрельсон, Гвінет Пелтроу і Майк Тайсон вже давно. Нещодавно до цієї компанії приєдналися Бейонсе і Джей Зі.
![99_izha.jpg (33.11 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4999_izha.jpg)
![99_izha.jpg (33.11 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/4999_izha.jpg)
3 головні проблеми вегетаріанця
Харчування | 07:00, 10.12.2017 | Переглядів: 1400
Якщо ви вже відмовилися від їжі тваринного походження або тільки обмірковуєте рішення перейти на рослинне харчування, вам необхідно дізнатися, які проблеми підстерігають вегетаріанців.
![9815_vegetarianci.jpg (72.25 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9815_vegetarianci.jpg)
![9815_vegetarianci.jpg (72.25 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/9815_vegetarianci.jpg)
У веганів частіше народжуються неповноцінні діти: думка вчених
Плануємо дитину | 07:40, 20.05.2017 | Переглядів: 3556
Чи можна вагітній мамі відмовлятися від м'яса та продуктів тваринного походження і на що може вплинути відмова? Повідомляє сайт Наша мама.
![b38d831f7bf4551f77d70cbcd96be3e9.jpg (28.62 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/b38d831f7bf4551f77d70cbcd96be3e9.jpg)
![b38d831f7bf4551f77d70cbcd96be3e9.jpg (28.62 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/b38d831f7bf4551f77d70cbcd96be3e9.jpg)
У кого довший секс: у вегетаріанців чи м'ясоїдів?
Секс | 23:50, 31.01.2016 | Переглядів: 1776
Організація з захисту тварин РЕТА зняла ролик про те, чим відрізняється секс вегетаріанців від сексу м’ясоїдів. Ідея ролика "Last Longer" полягає в тому, щоб показати, що секс веганів триває довше, так як їх організм здоровішим. А ось у любителів м’яса через високий рівень холестерину порушується кровообіг і кров погано приливає до всіх органів тіла.
![8606_nastol_com_ua-11166.jpg (34.67 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8606_nastol_com_ua-11166.jpg)
![8606_nastol_com_ua-11166.jpg (34.67 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8606_nastol_com_ua-11166.jpg)