Всі новини про: дієта

Іспанська красуня знає, як виглядати бездоганно

Пенелопі Крус контролювати свою вагу допомагає середземноморська кухня.

Як швидко схуднути?

Щоб скинути вагу варто змінити свій раціон харчування та прислухатися до потреб організму. Ось кілька корисних порад:

Худнемо в ногах

Для багатьох жінок надто проблемно схуднути в сідницях та ногах. Саме тому "Наша мама" підготувала для вас кілька легких вправ, які змусять вас стрибати від радості, адже ваші форми стануть ідеальними. Тренуємо проблемні зони: внутрішню частину стегон. Приділіть тренуванню всього 5 хвилин на день - і Ви відчуєте результат.

Яблука для схуднення

Зелені яблука містять високий рівень неперетравлюваних сполук, які можуть допомогти запобігти розладам, пов'язаним з ожирінням, - переконані дієтологи.

Вагітність без зайвої ваги

При вагітності вага набирається через стан гормонального фону. Але що ж робити, коли ситуація виходить за рамки дозволеного?

Сьогодні "Наша мама" розкаже вам, як бути стрункою вагітною.

Як схуднути до весілля?

Дівчата мріють про гарне весілля ще з дитинства. Хочеться, щоб у цей день все було ідеально: сукня, зачіска, настрій, церемонія, весільний торт. Хочеться бачити навколо радісні обличчя, а себе відчути справжньою принцесою, легкою і невагомою. А як бути, коли ти зовсім не легка (в прямому сенсі слова)? "Наша мама" знає, як вам допомогти.

Як схуднути після пологів?

За статистикою, 40% новоспечених матусь почуваються зобов'язаними швидше скинути зайву вагу. 18% опитаних зізналися, що схуднути в найкоротші терміни їх підбурювали власні матері.

За статистикою, від 20% до 40% мешканок США та Європи під час вагітності набирають більше ваги, ніж слід.

Збалансований раціон харчування з обмеженням в калоріях допустимо для вагітних. Більше того, дієта не тільки перешкоджає набору майбутньою мамою зайвої ваги, але і скорочує ризик ускладнень, - переконані медики.

Кожна дівчина і жінка хоче мати красиві підтягнуті ноги. Але, незважаючи на те, що вправ для ніг існує божевільна кількість, і при достатній старанності накачати їх зовсім не складно, проблема схуднення ніг для багатьох залишається актуальною. Вся складність в тому, що багато вправ спрямовані на накачування м'язів, а це зовсім не сприяє зменшенню об'ємів, а часто - навіть навпаки. Тому щоб спалити зайвий жир або зменшити масивні м'язи, потрібно використовувати особливий підхід, який допоможе успішно боротися із зайвими сантиметрами.

Чай, який допоможе схуднути

Худнути ніколи не пізно, та якщо ви хочете отримати від цього ще й задоволення, згадайте про властивості чаю.

Чи можна пропускати сніданок?

Дієтологи висловилися щодо наслідків пропуску ранкового прийому їжі для чоловіків і жінок.

Худнемо без зусиль.

Кава з корицею покращить самопочуття, збільшить швидкість обміну речовин і стане відмінними ліками проти цукрового діабету.

Зірка визнає, що схильна до повноти.

Тіна Кароль по праву вважається королевою "дієт".

Гречана дієта.

Гречана дієта на тиждень - це відмінний спосіб схуднути. Ви помітите результат відразу: в перші ж дні вага буде знижуватися особливо активно - по 0,5-1 кг, через вихід зайвої рідини в організмі. Потім втрата ваги призупиниться, але Ви все одно будете впевнено втрачати жирок. Така дієта гарантує феноменальні результати - від 4 до 8 кілограмів за тиждень.

Повторювати гречану дієту медики радять лише після місячної перерви.

Як перестати їсти солодке?

Фруктоза і глюкоза, що містяться в солодощах, впливають на мозок людини і тягне до шкідливих десертів знову і знову.

Ця історія вас шокує.

Еріка Комендант - найхудша дівчина України. У свої 19 років вона важить, як дитина, - 26 кілограм! (Найхудша жінка світу важить 25 кг).

Чому дівчина перетворилася на живого скелета? Хто в цьому винен - батьки чи друзі, які над нею насміхалися, чи вона сама?

Яка дієта - найкраща?

Дослідники з Науково-Дослідного Інституту дитячої лікарні Торонто кажуть, що всі програми по зниженню ваги ефективні, але низьковуглеводна дієта допомагає позбутися зайвих кілограмів швидше.

До чого призводить бажання бути "ідеальною".

"Наша мама" пропонує вашій увазі складне до сприйняття, але життєве відео про те, що роблять зі собою ті жінки, які прагнуть бути ідеальними. І в боротьбі за красу доходять до абсурду.

Як швидко схуднути?

Цукеркова дієта грунтується на властивостях льодяників. Ви повинні будете замінити звичну їжу саме на них. Тут не підійдуть шоколадні батончики або жувальні цукерки. Справа в тому, що такі солодощі м'які, а важливо при цукерковій дієті саме смоктання. В цей час організм буде поступово отримувати глюкозу, яка не дасть відчути голод і не додасть зайвої ваги.

Продукти, які допоможуть схуднути.

У сучасному світі немає людини, яка б не чула про те, що під час дієти треба харчуватися правильно. Приміром, багато-хто не може відповісти, чим потрібно снідати, щоб схуднути і не нашкодити при цьому собі. Проблема полягає в тому, що в поняття "правильне харчування" вкладається дуже різний зміст. Одні кажуть, що м'ясо - отрута, інші демонізують картоплю, помідори і баклажани, а треті і зовсім пропонують худнути на плитках шоколаду. Кому ж вірити? І що потрібно їсти, щоб схуднути?