Всі новини про: дієта

Більшість медичних працівників скажуть вам включити певний рівень регулярних фізичних вправ у свій розпорядок дня, коли ви намагаєтеся зачати дитину. Підтримка фізичної форми до зачаття може сприяти здоровій вагітності. З іншого боку, важкі фізичні навантаження іноді можуть вплинути на імплантацію, але їх виключення з тренування часто визначається індивідуально.

Споживання здорової та збалансованої дієти є життєво важливим для підтримки гарного здоров’я під час вагітності. Протягом цього часу необхідно особливо стежити за своїм харчуванням. Існує багато необхідних поживних речовин, які допоможуть задовольнити зростаючі потреби вашої дитини. Більшість продуктів безпечно вживати під час вагітності, але морепродуктів, особливо тунця і морського окуня, слід уникати.

Щоб зрозуміти, як діють вакцини, потрібно спочатку поглянути на те, як організм бореться з хворобою.

Рішення, рішення, рішення - вони ніколи не закінчуються! І тепер, коли ви готуєтеся прийняти маленьку радість у вашому домі, у вас є певні питання, які вимагають вирішення. Від вибору акушерки до розробки планів відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами.

Інгредієнти:

Огірок - 2 шт
Яйце - 3 шт
Тунець – 1 баночка (до 200 г)
Помідори – 1 шт.
Сіль за смаком
Перець – за смаком
Олія

Другий триместр вашої вагітності охоплює 14-26 тиждень і передбачає багато змін для вас і вашої дитини, що розвивається.

Вважається, що кавун вперше був одомашнений понад 4000 років тому в Північно-Східній Африці. Він солодкий і соковитий, що робить його ідеальним ласощами, щоб втамувати спрагу під час літньої спеки. Він також насичений поживними речовинами, включаючи антиоксиданти та вітаміни А і С.

Інгредієнти:

Упаковка дріжджового листкового тіста
250 гр. сиру моцарелла або на ваш смак
Готовий червоний соус для макаронів або томатний соус.
32 скибочки пепероні або іншої ковбаси
Італійські трави

Зазвичай жінки час від часу пропускають менструальний цикл. Цей стан відомий як аменорея. Жінки часто відчувають стрес, коли вони пропускають менструальний цикл і відчувають тривогу в очікуванні того, що їх цикл відновиться в нормі.

Відсутність місячних рідко є наслідком серйозного захворювання. Однак важливо відвідати лікаря для пошуку та лікування основної проблеми.

Експерти радять їсти на вечерю ... омлет! Так, не на сніданок, а на вечерю. Пропонуємо вам рецепт незвичного омлету в чашці.

Менопауза – це перехідний період, через який проходить жінка, коли її місячні цикли починають припинятися у відповідь на зниження вироблення гормонів. Симптоми включають нерегулярні менструації, припливи, сухість вагінальних оболонок, зниження статевого потягу та зниження або відсутність фертильності. На жаль, пренатальні вітаміни не можуть допомогти полегшити ці симптоми.

Багато гормональних змін відбуваються в підлітковому віці. У молодих дівчат перші місячні часто виникають у ранньому підлітковому віці, а багато дівчат мають такі симптоми, як прищі, жирне волосся, перепади настрою та менструальні болі. Більшість із цих незручностей є нормальною частиною дорослішання. Однак іноді у дівчинки-підлітка можуть проявлятися ознаки та симптоми гормонального дисбалансу.

Розлад аутичного спектру (РАС) — це неврологічний розлад розвитку, який починається в ранньому дитинстві і триває протягом усього життя людини. Це впливає на те, як людина діє та взаємодіє з іншими, спілкується та навчається. Він включає в себе те, що раніше називали синдромом Аспергера і поширені порушення розвитку.

Деякі дітки не люблять спати в піжамі вночі, метушатися під час носіння одягу для сну, а заспокоюються лише тоді, коли одяг зняли. Якщо дозволити дитині спати тільки в підгузнику, це заощадить на пранні і допоможе дитині краще спати, але безпека цього вибору залежить від ряду факторів.

Інгредієнти:

Гарбуз – 200 г.
Молоко – 150 мл.
Кориця – 5 г.
Яйце білок - 1 шт.
Цукор – 50 г.
Масло вершкове – 50 г.
Манка - 100г.

За даними Американського інституту SIDS, перегрів може збільшити ризик синдрому раптової дитячої смерті. Кондиціонери допомагають регулювати температуру в приміщенні та в автомобілях у спекотні та вологі дні.

Багато немовлят виявляють природну прихильність до води, і, звичайно, ви хочете поділитися своєю любов’ю до океану зі своєю дитиною. Немає правила, що говорить, коли ви можете брати дитину в океан або іншу водойму з солоною водою, але більшість експертів погоджуються, що варто почекати, поки вашій дитині не виповниться принаймні 6 місяців.

Усі знають, що під час вагітності важко заснути. Коливання гормонів, збільшений живіт і безліч інших проблем можуть заважати циркадним ритмам майбутньої мами. Але краще спати під час вагітності можна, ось як.

Якщо у вас здорова вагітність без ускладнень і ваш лікар не казав вам утриматись від сексу, можете й надалі насолоджуватись ним. Також варото пам'ятати, що цілком нормально, якщо ваше лібідо зникло і вам нічого не хочеться.

Протягом багатьох років поради щодо дітей та батьків суттєво змінилися. Наприклад, кілька десятиліть тому вагітним жінкам казали, що вони повинні «зміцнити» свої соски, щоб підготуватися до грудного вигодовування. Це була не тільки некорисна порада, яка не мала ніякого сенсу після народження дитини, але й завдавала багатьом молодим мамам біль.