Всі новини про: дієта

Протягом багатьох років поради щодо дітей та батьків суттєво змінилися. Наприклад, кілька десятиліть тому вагітним жінкам казали, що вони повинні «зміцнити» свої соски, щоб підготуватися до грудного вигодовування. Це була не тільки некорисна порада, яка не мала ніякого сенсу після народження дитини, але й завдавала багатьом молодим мамам біль.

Складники:

Вода – 2 л
Огірок середній – 1 шт.
Лимон чи лайм – 1 шт.
М'ята – 10-15 листочків
Корінь імбиру – 1 ч. л. з гіркою

Цей незвичний десерт сподобається вашим дітям, а також може підійти для частування гостей!

Високі дози м’ятної води можуть бути небезпечними для дитини, хоча матері вже давно дають м’ятну воду своїм немовлятам, щоб вгамувати розлад шлунка. Хитрість полягає в тому, щоб вводити воду тільки в надзвичайно низьких дозах і в розведеному вигляді, використовуючи як джерело м’яти цукерку, а не ефірну або чисту м’ятну олію.

Гілочка петрушки може оживити вашу обідню тарілку, але ви можете вагатися, чи їсти її, якщо ви вагітні. Хоча вагітні жінки не повинні вживати велику кількість олії петрушки, кількість, що міститься в листі петрушки, яка використовується як гарнір до їжі, не завдасть ніякої шкоди.

У багатьох жінок бувають хворобливі місячні, які також називають дисменореєю. Біль найчастіше є менструальними спазмами, які представляють собою пульсуючий, схваткоподібний біль у нижній частині живота. Ви також можете мати інші симптоми, такі як біль у попереку, нудота, діарея та головний біль. Менструальний біль – це не те саме, що передменструальний синдром (ПМС). ПМС викликає багато різних симптомів, включаючи збільшення ваги, здуття живота, дратівливість і втому. ПМС часто починається за один-два тижні до початку менструації.

Первинна оваріальна недостатність (ПОВ), також відома як передчасна недостатність яєчників, виникає, коли яєчники жінки перестають нормально працювати до 40 років.

Проблеми з травленням, такі як діарея, розлад шлунка, гази та печія, є поширеними захворюваннями під час вагітності. Симптоми, як правило, викликані гормональними змінами, неправильним харчуванням і фітнес-звичками, а також додатковим тиском, який ваша дитина чинить на ваш кишковий тракт. Але це не означає, що ви повинні страждати. Знайдіть способи, щоб ваша травна система працювала безперебійно протягом усіх трьох триместрів вагітності.

Хоча малюкам потрібен білок, щоб правильно рости і розвиватися, надлишок білка може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям у маленьких дітей. Діти, які споживають занадто багато білка, можуть мати втрату кальцію, зневоднення і навіть проблеми з нирками. Надмірне споживання білка може призвести до нудоти, діареї, накопичення токсинів в крові і навіть смерті. Добова потреба в білку у малюків менша, ніж у дітей старшого віку та дорослих.

Як тільки з’являється нова тенденція дієта, багато мам хочуть спробувати її та повернути собі гарне тіло. Проте, вони задаються питанням: «Чи безпечно сидіти на дієті під час годування груддю?»

Інгредієнти:

Яйця – 4 шт
Шпинат – 150 г
Печериці – 6-8 шт
Цибуля – 1 шт
Цукіні – 1 шт
Помідори чері - 5 шт
Часник – 2 зубці
Оливкова олія – 2-3 ст.
Сіль за смаком
Перець за смаком

Імунна система дитини до 12 місяців недостатньо сильна, щоб захиститись від бактерій. Незалежно від того, годуєте ви дитину грудьми або годуєте з пляшечки, ви повинні переконатися, що всі пляшечки та інше обладнання для годування ретельно чисті. Бактерії можуть рости навіть на найдрібніших грудочках грудного молока. На щастя, його можна легко видалити. Регулярне ретельне очищення дитячих пляшечок має запобігти утворенню будь-яких залишків.

Народити дитину в наш час дорого. Після покупки коляски, ліжечка, одягу, засобів для годування, підгузників та інших предметів першої необхідності ваш гаманець може швидко спустошитися. Природно почати шукати способи заощадити гроші на всіх речах, які вам потрібні для дитини і одним із способів є покупка вживаних речей. Хоча деякі вживані речі є досить безпечними, є деякі нюанси, які слід враховувати. Це особливо актуально, коли мова йде про вживані матраци для ліжечок.

Інгредієнти:

Сир (5-9%) – 100 г
Сметана (15%) – 1 ст. л.
Кефір – 1 ст. л.
Мед – 1 год.
Фрукти, сухофрукти – до смаку

Годування 1-річної дитини може бути складним, оскільки кількість їжі, яку вона буде їсти, її переваги щодо текстури їжі та вибір їжі будуть змінюватися з кожним днем у міру її розвитку.

Вагітність приносить безліч змін в організмі, багато з яких відбуваються у ваших грудях. Зміни сосків є одними з найбільш ранніх ознак, які відзначаються під час вагітності. Зміни розміру і кольору ваших сосків, а також нові відчуття є цілком нормальними, хоча деякі можуть викликати тимчасовий дискомфорт. Знання, чого очікувати, може допомогти вам впоратися зі змінами, які приносить вагітність.

Жінки у віці 50 років і старше рідко вагітніють без екстракорпорального запліднення та донорських яйцеклітин. Лише 0,01 відсотка всіх пологів припадає на жінок старше 47 років. Середній вік настання менопаузи, після якої природна вагітність більше неможлива, становить 51 рік із нормальним діапазоном від 45 до 55 років. Але в роки до менопаузи місячні стають нерегулярними, а іноді й рідшими, що може змусити вас думати, що вагітність є неможливою. Якщо ви думаєте, що не можете завагітніти, ви можете пропустити перші ознаки.

Якщо ви хочете зачати дитину, важливо підготуватися, правильно харчуючись, щоб дати вашому організму поживні речовини, необхідні для того, щоб завагітніти. Вживання здорової їжі збільшує ваші шанси на зачаття і народження здорової дитини, але вживання певних продуктів може зашкодити вашій фертильності або вашому плоду, якщо ви завагітніли.

Пропонуємо вам список корисних та заборонених продуктів для 3 групи крові.

Овочі можуть бути однією з найважчих продуктів, аби переконати їх малюка їсти. Важливо годувати малюка овочами, оскільки вони містять ключові вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують здоровий ріст. Можливо, вам буде легше переконати малюка їсти певні овочі з цих колірних груп, ніж ті, які ви вже пробували.