Всі новини про: дієти

Головною особливістю такої дієти є відсутність необхідності повністю відмовлятися, наприклад, від солодких або улюблених борошняних страв. Однак, вживати їх можна тільки на сніданок і тільки в невеликих кількостях, а також в рамках цієї дієти все-таки слід утримуватися від всіх смажених страв, перенасичених важкими жирами.

День перший
Моя мила наділа на себе джинси, які носила в дев'ятому класі. Ледве защіпнулась. На моє боязке зауваження, що вона влізла в ці джинси виключно в положення лежачи останні п'ять років, я отримав ляпаса, і за що?! Незрозуміло...

Тренер шоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про найбільш ефективні вправи для скидання ваги, про ставлення до шкідливої їжі, а також про те, у чому полягає запорука успішних занять спортом.

Рецепт здоров'я та вічної молодості полягає в тому, щоб включити в основу свого раціону продукти, що впливають на роботу генів.

У багатьох людей основний прийом їжі припадає на вечір, коли вони повертаються з роботи, але такий розпорядок може привести до ряду серйозних порушень в роботі організму.

Міцний сон впливає на втрату ваги.

Чемпіонка світу з фітнесу і прихильник здорового харчування, Санта Дімопулос, назвала п'ять корисних звичок, які допоможуть змінити життя на краще.

Науковці з Гарвардської медичної школи і Державного університету Вашингтона виявили, що червоне вино допомагає боротися із зайвою вагою.

"Інші мами скаржилися, що їм скоро стукне 40. Коли я сказала, що мені вже 43, вони були шоковані", - каже дієтолог Сара Шенкер. Вона разом з фітнес-експертом, Петою Біі, представили світу книгу "Тіло, що не старіє".

За словами експерта Крісті Рав, кращим часом для задоволення тяги до солодкого - є обід, оскільки буде час на те, щоб витратити калорії. Вона рекомендує вживати десерти мінімум через півгодини після прийому їжі, щоб уникнути переїдання і дискомфорту. Більш того, дієтолог не радить їсти солодощі на порожній шлунок, бо це спровокує швидке зростання рівня цукру в крові, пише Shape.

За словами фахівців, такі радикальні методи можуть працювати спершу, але зрештою не призведе ні до чого хорошого, пише Shape. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом, набір ваги та інші порушення в роботі організму - це лише невеликий список можливих неприємностей. Таким чином, експерти рекомендують відмовитися від таких методів.

Гречка
Білок, що мітиться у цій каші, по своїй якості наближений до тваринних білків. Тому, це просто скарб для вегетаріанців. Гречка містить рутин, що сприяє виділенню рідини із організму. Ще одним позитивним фактором крупи є те, що вона набагато повільніше переварюється у порівнянні з іншими кашами. Це дає більш тривале відчуття ситості.

Однозначної відповіді у лікарів немає, чому саме чай з молоком так впливає на обмнні процеси в організмі? Вони лише можуть порекомендувати зелений чай, оскільки він славиться своїми здатностями прискорювати обмін речовин. Пити такий чай ви можете замість звиклого чаю як логічне завершення трапези або окремо. Також славляться розвантажувальні дні на молокочаї, як його інколи називають. Єдине застереження - таке розвантаження не має тривати довше ніж три дні, оскільки у цьому напої дуже мало корисних речовин і зелений чай має здатність знижувати тиск.

Як мати струнке тіло, не змінюючи роботу та не відвідуючи спортзалу?

Яйце - корисний продукт, який містить чимало поживних речовин (таких, як залізо, фосфор, кальцій, цинк, калій, марганець та інші мікроелементи). З вітамінів можна виділити В, A, E, D і K.

Дієта припаде до душі тим, хто не може уявити своє життя без шматочка шоколаду.

Фахівці з інституту Вейцмана довели, що для схуднення важливий не тільки сам раціон, але і час прийому їжі, який повинен залежати від біологічних ритмів людини.

Коктейль очищає організм, сприяє схудненню і зміцнює імунітет, а також він допоможе швидко підбадьоритися! Вживати цей напій найкраще натщесерце.

Науковці провели експеримент і виявили одні з небезпечних продуктів, від яких потрібно утримуватися при прийомі їжі. Передовий дієтолог Хелен Бонд розкрила недостовірність деяких міфів, які блукають серед людей, що піклуються про своє здоров’я і харчування.

"Наша мама" підготувала для вас щадну дієту, котра потішить вас результатом і не принесе клопотів з самопочуттям.