Всі новини про: сон

Чому переривання сну шкодить нам ще більше, ніж сон, тривалістю в 4 години?

Американські науковці переконані. якщо дотримуватися одного режиму сну, можна забути про зайві кілограми.

Медики виявили, що достатньо однієї ночі переривчастого сну для прояву порушень уваги і поганого настрою.

Науковці пояснили. чому ми, прокинувшись, відчуваємо себе побитими.

Корисні поради для жінок, які перебувають у чудовому віці.

Раптова дитяча смерть часто наступає саме через те, що батьки сплять, тримаючи дитину на руках, кажуть експерти.

Лікарі визначили ідеальну кількість годин, які ми повинні присвятити сну.

Кошмари, що турбують нас ночами, можуть попереджати про напружений психічний стан. Особливу увагу варто приділити нічним кошмарам у дітей, кажуть медики з Університету Варвіка.

Якщо ваш малюк часто погано спить вночі, батькам варто звернути увагу на раціон свого чада і додати морської риби, оскільки, як вияснили медики, вона багата на вміст жирних омега-3 кислот. Ці кислоти є незмінними учасниками синтезу певних речовин в організмі і мають значний вплив на якість сну людини.

Американські медики стурбовані результатами свого дослідження: вони дійшли висновку, що порушення сну можуть свідчити про потенційно схильність до хвороби Паркінсона або хвороби Альцгеймера.

Педіатри кажуть, що говоріння уві сні практично не завдає ніякої шкоди психіці дитини. Навіть навпаки - таким способом вона швидше адаптується до навколишнього середовища. Справа в тому, що дитяча нервова система менш стійка, ніж у дорослої людини. Тому у малюка можуть викликати стрес нешкідливі переживання, емоції, що відбулися з ним днем.