Як і коли ви повинні вибачатись?

Мало хто з нас може похвалитись життям, в якому ми ніколи не робили неправильних дій, і не завдали болю чиїмось почуттям. У наших робочих, дружніх і близьких стосунках, якщо їх залишити невирішеними, такі події можуть бути руйнівними для стосунків. Вибачення, як правило, позитивні. Але не всі вибачення однакові.

Неякісні вибачення швидше шкодять, ніж допомагають
Психологи характеризують деякі вибачення як неякісні. У таких вибаченнях використовуються поверхові, поспішні, механічні, неглибокі слова. Ці поверхневі вибачення можуть насправді погіршити ситуацію, ніж допомогти. Візьмемо для прикладу фрази, які є сіллю на рані: «Мені шкода, що ти так почуваєшся». Або: «Мені шкода, що тобі боляче». Незважаючи на те, що слово «вибач» стоїть на видному місці, відповідальність за почуття лежить на постраждалій людині. Погані вибачення обіцяють посилити образу і завадити примиренню.

Психологи виділяють кілька причин, чому ми іноді говоримо слова «вибач», але не маємо їх на увазі. Це може відображати низький рівень занепокоєння потерпілої особи. Або це може відображати відсутність зацікавленості у збереженні відносин. Вибачення низької якості можуть бути вимушеними. Особа може не вірити, що вона вчинила щось погано, але обставини змушують її вибачитися (наприклад, її звільнять, якщо вона не вибачиться за свої дії). В

Якісні вибачення відновлюють та розв’язують конфлікт

Але що таке гарне вибачення?

Дослідники припускають, що якісне або гарне вибачення має кілька елементів, які зменшують гнів і підвищують ймовірність прощення справ. Елементи становлять всеосяжне вибачення, коли порушник передає кілька психологічно потужних тем. Коли кривдник бере звинувачення на себе, це може бути надзвичайно потужним рушієм у придушенні гніву скривдженої людини.

Коли ці елементи включені в вибачення, це означає, що людина щиро шкодує і інвестує у виправлення шкоди.

Час має значення
Вибачення, які приходять занадто швидко, можуть бути сприйняті як помилкові. Тому час має значення. Потужним аспектом вибачення є прохання про прощення; однак це складно і може мати негативні наслідки, якщо постраждала особа психологічно не готова до цього. Дослідження з вирішення конфліктів показали, що готовність постраждалого отримати вибачення є ключовою. Якщо людина не готова прийняти вибачення і все ще «переживає» від дій чи зауважень, які її поранили, вона може відчувати тиск через вибачення, щоб зробити вигляд, що більше не сердиться чи не засмучується.

Інший аспект того, як буде прийнято вибачення чи ні, залежить від того, чи витрачає той, хто заподіяв шкоду, час, щоб зрозуміти точку зору потерпілої особи. Наприклад, «Я знаю, що те, що я щойно сказав, було підлим і образливим, і мені шкода; ти обгрунтовано сердишся.»

Вибачення може бути потужним методом примирення, який може зцілити постраждалого та того, хто заподіяв біль. Проте це вміння. Для цього потрібна готовність упокоритися, визнавши помилку. Слова «Мені шкода» чарівним чином не звільняють від болю. Одне можна сказати напевно: життя запропонує всім нам жаль за погані вчинки і можливість виправитися — вибачення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому плакати корисно для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Наслідки емоційних травм у дитинстві

Психологія | 19:30, 28.11.2025

Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.