Як і коли ви повинні вибачатись?

Мало хто з нас може похвалитись життям, в якому ми ніколи не робили неправильних дій, і не завдали болю чиїмось почуттям. У наших робочих, дружніх і близьких стосунках, якщо їх залишити невирішеними, такі події можуть бути руйнівними для стосунків. Вибачення, як правило, позитивні. Але не всі вибачення однакові.

Неякісні вибачення швидше шкодять, ніж допомагають
Психологи характеризують деякі вибачення як неякісні. У таких вибаченнях використовуються поверхові, поспішні, механічні, неглибокі слова. Ці поверхневі вибачення можуть насправді погіршити ситуацію, ніж допомогти. Візьмемо для прикладу фрази, які є сіллю на рані: «Мені шкода, що ти так почуваєшся». Або: «Мені шкода, що тобі боляче». Незважаючи на те, що слово «вибач» стоїть на видному місці, відповідальність за почуття лежить на постраждалій людині. Погані вибачення обіцяють посилити образу і завадити примиренню.

Психологи виділяють кілька причин, чому ми іноді говоримо слова «вибач», але не маємо їх на увазі. Це може відображати низький рівень занепокоєння потерпілої особи. Або це може відображати відсутність зацікавленості у збереженні відносин. Вибачення низької якості можуть бути вимушеними. Особа може не вірити, що вона вчинила щось погано, але обставини змушують її вибачитися (наприклад, її звільнять, якщо вона не вибачиться за свої дії). В

Якісні вибачення відновлюють та розв’язують конфлікт

Але що таке гарне вибачення?

Дослідники припускають, що якісне або гарне вибачення має кілька елементів, які зменшують гнів і підвищують ймовірність прощення справ. Елементи становлять всеосяжне вибачення, коли порушник передає кілька психологічно потужних тем. Коли кривдник бере звинувачення на себе, це може бути надзвичайно потужним рушієм у придушенні гніву скривдженої людини.

Коли ці елементи включені в вибачення, це означає, що людина щиро шкодує і інвестує у виправлення шкоди.

Час має значення
Вибачення, які приходять занадто швидко, можуть бути сприйняті як помилкові. Тому час має значення. Потужним аспектом вибачення є прохання про прощення; однак це складно і може мати негативні наслідки, якщо постраждала особа психологічно не готова до цього. Дослідження з вирішення конфліктів показали, що готовність постраждалого отримати вибачення є ключовою. Якщо людина не готова прийняти вибачення і все ще «переживає» від дій чи зауважень, які її поранили, вона може відчувати тиск через вибачення, щоб зробити вигляд, що більше не сердиться чи не засмучується.

Інший аспект того, як буде прийнято вибачення чи ні, залежить від того, чи витрачає той, хто заподіяв шкоду, час, щоб зрозуміти точку зору потерпілої особи. Наприклад, «Я знаю, що те, що я щойно сказав, було підлим і образливим, і мені шкода; ти обгрунтовано сердишся.»

Вибачення може бути потужним методом примирення, який може зцілити постраждалого та того, хто заподіяв біль. Проте це вміння. Для цього потрібна готовність упокоритися, визнавши помилку. Слова «Мені шкода» чарівним чином не звільняють від болю. Одне можна сказати напевно: життя запропонує всім нам жаль за погані вчинки і можливість виправитися — вибачення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи є щось, що «дитина винна своїм батькам»?

Психологія | 22:30, 06.11.2025

«Я тебе народила, ночами не спала, все для тебе робила … – і де твоя вдячність?» Батьки чекають, випрошують, вимагають подяки... Чи винна дитина щось своїм батькам?

Як батько впливає на розвиток дитини?

Тато | 21:30, 06.11.2025

Батьки — це перші важливі люди для малюка. Вони мають величезний вплив на формування психіки, розвиток і характер дитини. Водночас не можна сказати, що хтось із них важливіший за іншого. Кожен малюк потребує гармонії, яка з’явиться лише за умови одна

Перехідний вік: як пережити й не збожеволіти

Психологія | 19:30, 06.11.2025

Цей момент настав — колись рожевощокий радісний малюк віддалився від мами й тата, закрився в кімнаті, слухає дивну музику і гуляє з новими друзями. Саме з таких симптомів може починатися перехідний вік, коли дитина стає підлітком. Якщо ви належите до

4 класні фільми для мам

Сімейні фільми | 01:20, 06.11.2025

Бути мамою – це щастя, помножене на тяжку працю. Крива, що постійно впирається то в захват, то у відчай. Нескінченна тривога і невичерпна радість. Величезна відповідальність за харчування, розвиток, лікування. Виснажлива метушня і мільйон справ, що н

Що робити, якщо дитина зводить з розуму: ТОП книг для батьків

Сімейні справи | 19:30, 04.11.2025

Хто сказав, що батьківство — це легко? Пропонуємо не надто покладатися на поради цих людей. Звісно, безмежна любов та задоволення від того, що біля вас сидить найрідніша людина у світі, переважують будь-які складності. Але ж інколи сил просто бракує:

Чому "сови" мають вищий ризик розвитку депресії, ніж "жайворонки"?

Здоров'я | 06:30, 02.11.2025

Люди, які ведуть нічний спосіб життя ("сови"), можуть мати вищий ризик розвитку депресії порівняно з "жайворонками", які прокидаються рано та активні вдень. Про це йдеться у дослідженні, результати якого опублікували у науковому журналі PLOS One.

7 ознак, що чоловік не стане хорошим батьком

Психологія | 08:30, 29.10.2025

Часто буває так, що ми обираємо собі партнера, готові створити сім’ю і подарувати йому маленьке янголятко. Але чоловік виявляється просто не готовий до такого повороту подій, а іноді, вже навіть ставши батьком, виявляється не найкращим татусем. У рез