7 способів полегшити подорож під час вагітності

Подорожувати під час вагітності не так просто, як це робити не під час вагітності, але це набагато простіше, ніж подорожувати з дитиною! Щоб зробити ці останні поїздки до народження дитини якомога приємнішими, ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам бути спокійними та здоровими.

1. Поговоріть зі своїм медичним працівником

Перш ніж вирушити в будь-яку подорож під час вагітності, бажано спочатку поговорити зі своїм медичним працівником. Він надасть вам консультації залежно від вашої історії хвороби та поточного стану. Наприклад, під час тривалого перельоту лікар може призначити ін’єкцію розріджувача крові, щоб запобігти утворенню тромбів.

2. Знайте правила

Деякі авіакомпанії мають правила щодо того, як далеко можуть летіти вагітні жінки, і вам справді може знадобитися довідка від лікаря. Заздалегідь зателефонуйте або подивіться політику на веб-сайті авіакомпанії.

3. Складіть план ванної кімнати

Якщо ви їдете в дорогу, переконайтеся, що добре розумієте, де знаходяться ванні кімнати, а де ні. Також заздалегідь обговоріть зі своїм супутником поїздку, чи вам потрібно часто зупинятися. Якщо ви летите літаком, переконайтеся, що у вас є місце біля проходу.

4. Подбайте про воду

Важливо забезпечити вас достатньою кількістю води. Це може означати взяти з собою кілька непластикових пляшок для води (скляних або з нержавіючої сталі), якщо ви їдете автівкою, оскільки коли пластик нагрівається в теплому автомобілі, він може вимивати неприємні хімікати у воду. Або, якщо ви летите, обов’язково запасіться пляшками з водою.

5. Беріть із собою здорові закуски

Як майбутня мама, ви будете набагато щасливіші мати збалансований рівень цукру в крові — і ваша дитина буде вам вдячна. Це означає брати з дому їжу, яка не буде надто солоною і не надто солодкою. Подумайте про мішечки з горіхами та родзинками, контейнери з нарізаною морквою, фруктами, хумусом і лавашом тощо. Якщо ви їдете, кулер — це ваш друг, навіть якщо ви зупиняєтеся, щоб повноцінно поїсти.

6. Одягайтеся зручно

Можливо, це само собою зрозуміло, але одяг під час вагітності може бути дивним. Одна сукня може змусити вас потіти на животі, або джинси для вагітних можуть сповзати, коли ви трохи посидите. Подумайте про вільний крій із дихаючих натуральних тканин, таких як 100-відсоткова бавовна.

7. Носіть зручне взуття

Ноги під час вагітності можуть бути набряклими. Переконайтеся, що ви обуті у зручне взуття. Крім того, весь ваш центр ваги змістився, і вразливі суглоби, як-от щиколотки та коліна, утримують набагато більше ваги, ніж будь-коли раніше. Переконайтеся, що це взуття також міцне. Крім того, падіння - це останнє, що вам зараз потрібно. Замініть шльопанці на безпечні сандалі з регульованими ремінцями. Замініть балетки на міцні кросівки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких знаків зодіаку народжуються найгарніші діти?

Сімейні справи | 08:30, 28.01.2025

Якщо вірити гороскопам, бувають пари сумісні, несумісні і ідеальні. На останні ми дивимося з розчуленням: буває ж таке, що живуть душа в душу і один на одного не надивляться. І діти у них такі – милі, як з картинки. Астрологи кажуть, що на зовнішніст

5 відмінностей між першими і другими пологами

Пологи | 06:20, 28.01.2025

Існують наукові підтвердження того, що другі пологи не такі страшні, як може здатися. Подивимося, що говорять про це акушери-гінекологи.

Ознаки, що ваш чоловік буде поганим батьком

Мама | 11:20, 27.01.2025

Щоб відносини були міцними і щасливими, над ними повинні працювати обидва партнери. Але іноді складається так, що хтось один тягне все на собі, і невдоволення, що виникає на цьому тлі, виливається на другого. Той, в свою чергу, намагається втекти від

У новонароджених знайшли в 13 разів більше мікропластика, ніж у дорослих

Немовля | 10:30, 27.01.2025

Медики вважають, що мікропластік потрапляє в кишечник дітей при нагріванні пляшечок для годування, а також від синтетичних килимових покриттів.

Лікарі закликають з обережністю приймати парацетамол вагітним

Я вагітна | 07:40, 27.01.2025

Дослідження науковців зі США, Європи та Бразилії вказало на зв’язок між використанням парацетамолу вагітними жінками та патологіями сечостатевої та нервової системи плода. Огляд опублікованих за останні 25 років наукових статей свідчить, що парацетам

Цитомегаловірус під час вагітності: що потрібно знати?

Інфекції | 09:30, 26.01.2025

Якщо жінка вперше заразиться вірусом під час вагітності, існує ризик зараження плоду, і в цьому випадку говорять про вроджену інфекцію. В такому випадку ризик передачі плоду варіюється від 30 до 40%. Але будьте уважні: навіть якщо плід заразився віру

Поради для чоловіка при партнерських пологах

Пологи | 07:40, 26.01.2025

Народження дитини забирає у жінки багато сил, здоров’я й часу, тож головна задача майбутнього тата в пологовому залі – психологічно підтримувати кохану жінку в її радісній, але надзвичайно нелегкій праці, адже натомість вона подарує безмежне щастя,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: