7 способів полегшити подорож під час вагітності

Adoption
Date
  • 753 Переглядів
Подорожувати під час вагітності не так просто, як це робити не під час вагітності, але це набагато простіше, ніж подорожувати з дитиною! Щоб зробити ці останні поїздки до народження дитини якомога приємнішими, ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам бути спокійними та здоровими.

9021_227953.jpg (36.46 Kb)


1. Поговоріть зі своїм медичним працівником

Перш ніж вирушити в будь-яку подорож під час вагітності, бажано спочатку поговорити зі своїм медичним працівником. Він надасть вам консультації залежно від вашої історії хвороби та поточного стану. Наприклад, під час тривалого перельоту лікар може призначити ін’єкцію розріджувача крові, щоб запобігти утворенню тромбів.

2. Знайте правила

Деякі авіакомпанії мають правила щодо того, як далеко можуть летіти вагітні жінки, і вам справді може знадобитися довідка від лікаря. Заздалегідь зателефонуйте або подивіться політику на веб-сайті авіакомпанії.

3. Складіть план ванної кімнати

Якщо ви їдете в дорогу, переконайтеся, що добре розумієте, де знаходяться ванні кімнати, а де ні. Також заздалегідь обговоріть зі своїм супутником поїздку, чи вам потрібно часто зупинятися. Якщо ви летите літаком, переконайтеся, що у вас є місце біля проходу.

4. Подбайте про воду

Важливо забезпечити вас достатньою кількістю води. Це може означати взяти з собою кілька непластикових пляшок для води (скляних або з нержавіючої сталі), якщо ви їдете автівкою, оскільки коли пластик нагрівається в теплому автомобілі, він може вимивати неприємні хімікати у воду. Або, якщо ви летите, обов’язково запасіться пляшками з водою.

5. Беріть із собою здорові закуски

Як майбутня мама, ви будете набагато щасливіші мати збалансований рівень цукру в крові — і ваша дитина буде вам вдячна. Це означає брати з дому їжу, яка не буде надто солоною і не надто солодкою. Подумайте про мішечки з горіхами та родзинками, контейнери з нарізаною морквою, фруктами, хумусом і лавашом тощо. Якщо ви їдете, кулер — це ваш друг, навіть якщо ви зупиняєтеся, щоб повноцінно поїсти.

6. Одягайтеся зручно

Можливо, це само собою зрозуміло, але одяг під час вагітності може бути дивним. Одна сукня може змусити вас потіти на животі, або джинси для вагітних можуть сповзати, коли ви трохи посидите. Подумайте про вільний крій із дихаючих натуральних тканин, таких як 100-відсоткова бавовна.

7. Носіть зручне взуття

Ноги під час вагітності можуть бути набряклими. Переконайтеся, що ви обуті у зручне взуття. Крім того, весь ваш центр ваги змістився, і вразливі суглоби, як-от щиколотки та коліна, утримують набагато більше ваги, ніж будь-коли раніше. Переконайтеся, що це взуття також міцне. Крім того, падіння - це останнє, що вам зараз потрібно. Замініть шльопанці на безпечні сандалі з регульованими ремінцями. Замініть балетки на міцні кросівки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, під час вагітності, взуття, правила, авіакомпанія, одяг, подорож під час вагітності, подорож вагітної, подорожі


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового спо

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозо

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважли

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: