Продукти, яких слід уникати під час вагітності з розладом травлення

Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком і потребують виключення певних продуктів, щоб знайти полегшення. Порушення травлення під час вагітності спричинене гормональними змінами, які змушують м’язи шлунково-кишкового тракту розслаблятися та тиснуть на живіт з боку зростаючої матки. Хоча повністю усунути розлад травлення під час вагітності є неможливим, уникнення певних провокуючих продуктів може цілком допомогти.

Кофеїн

Всі продукти, що містять кофеїн, включаючи шоколад, можуть сприяти розладу травлення. Кава, кола та чай розслаблюють сфінктер стравоходу, що може посилити печію.

На додаток до нетравлення, напої та продукти з кофеїном також підвищують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, що може становити ризик для здоров’я під час вагітності.

Кофеїн може проникати через плаценту до вашої дитини.

Майте на увазі, що як стимулятор кава може змінити режим сну вашої ненародженої дитини та не давати вам спати вночі. Замініть напої, що містять кофеїн, водою або фруктовими соками без цитрусових і обмежте кількість шоколаду, який ви споживаєте, щоб покращити травлення.

Кислі продукти

Цитрусові та помідори містять корисні вітаміни та мінерали, але також можуть викликати печію та розлад травлення. Апельсини, лайми, лимони та грейпфрути активізують травні ферменти, збільшуючи вироблення кислоти, що може призвести до нетравлення.

Помідори та продукти на основі помідорів, такі як кетчуп і соус, можуть сприяти розладу травлення через високий рівень кислотності. Щоб полегшити травлення, уникайте надмірного споживання помідорів або цитрусових.

Гостра їжа

Хоча деяким жінкам під час вагітності може хотітися гострої їжі, приправи до їжі можуть викликати печію та розлад травлення. Гостра їжа змушує шлункову кислоту повертатися в стравохід, послаблюючи нижній сфінктер стравоходу. Цибуля, часник, каррі, чилі та гострі соуси часто викликають розлад травлення у вагітних. Якщо під час вагітності вам хочеться гострої їжі, спостерігайте за реакцією свого організму на їжу, щоб визначити, чи викликає вона розлад травлення.

Жирна їжа

Жирна їжа з високим вмістом жиру перетравлюється довше, ніж здорова їжа з високим вмістом клітковини. Це може збільшити ймовірність нетравлення, оскільки шлункова кислота працює протягом більш тривалого періоду часу.

Подібно до гострої їжі та кофеїну, їжа з високим вмістом жиру викликає розслаблення сфінктера між стравоходом і шлунком, що підвищує ймовірність нетравлення або печії. Уникайте жирної їжі з високим вмістом жиру, включаючи смажену їжу, фаст-фуд і густі вершкові соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: