Які вітаміни приймати при мононуклеозі

Adoption
Date
  • 1245 Переглядів
Мононуклеоз - це вірусна інфекція, викликана вірусом Епштейна-Барр. Він поширюється через слину, а симптоми можуть включати біль у горлі, лихоманку, втому, втрату ваги та апетиту. Зазвичай хвороба триває два-три тижні, але може тривати й після цього часу. Лікування зазвичай включає знеболюючі, противірусні препарати та здорову дієту. Різноманітні вітаміни можуть полегшити симптоми мононуклеозу та відновити здоров’я. Перед прийомом вітамінів при мононуклеозі важливо проконсультуватися з лікарем.

8891_bigstock-foods-high-in-vitamin-c-fruit-263707054_rotated_945x1.jpg (62.18 Kb)


Вітамін B-12

Продукти, багаті вітаміном B-12, включають:

Райдужна форель,
молоко,
йогурт,
яловича печінка,
вирізка яловичини,
білий тунець,
лосось,
сухі сніданки,
яйця,
смажена курка.

Вітамін С

Рекомендована добова доза вітаміну С становить 1000 міліграмів для підлітків і дорослих. Продукти, багаті вітаміном С, включають:

ожина,
грейпфрути,
лимони,
лайми,
апельсини,
ананаси,
грейпфрути,
помідори,
броколі,
шпинат.

Вітамін D

Продукти, багаті вітаміном D, включають:

апельсиновий сік,
яловича печінка,
готові до вживання каші,
молоко,
тунець,
лосось,
йогурт,
сардини,
яйця,
швейцарський сир.

Вітамін Е

Рекомендована добова доза вітаміну Е становить 11 міліграмів для підлітків і 15 міліграмів для дорослих. Продукти, багаті вітаміном Е, включають:

масло зародків пшениці,
арахісове масло,
кукурудзяної олії,
лісові горіхи,
соняшникова олія,
броколі,
помідори,
шпинат,
манго,
ківі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, багаті, вітаміном, Продукти, включають, Вітамін, міліграмів, Рекомендована, помідори, брокколі, моно, мононуклеоз


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

    Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє

    Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

    Харчування | 12:46, 03.10.2024

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної сист

    Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

    Харчування | 22:37, 02.10.2024

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

    Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці жи

    Навіщо дітям приймати Омега-3?

    Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

    Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

    На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів

    6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

    Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

    На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

    На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцев

    Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

    Імунітет | 06:20, 31.07.2024

    На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

    Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зо

    Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

    Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

    Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

    Коментарі до новини