
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, багаті, вітаміном, Продукти, включають, Вітамін, міліграмів, Рекомендована, помідори, брокколі, моно, мононуклеоз

Цікаво також:
Вітамін B-12
Продукти, багаті вітаміном B-12, включають:
Райдужна форель,
молоко,
йогурт,
яловича печінка,
вирізка яловичини,
білий тунець,
лосось,
сухі сніданки,
яйця,
смажена курка.
Вітамін С
Рекомендована добова доза вітаміну С становить 1000 міліграмів для підлітків і дорослих. Продукти, багаті вітаміном С, включають:
ожина,
грейпфрути,
лимони,
лайми,
апельсини,
ананаси,
грейпфрути,
помідори,
броколі,
шпинат.
Вітамін D
Продукти, багаті вітаміном D, включають:
апельсиновий сік,
яловича печінка,
готові до вживання каші,
молоко,
тунець,
лосось,
йогурт,
сардини,
яйця,
швейцарський сир.
Вітамін Е
Рекомендована добова доза вітаміну Е становить 11 міліграмів для підлітків і 15 міліграмів для дорослих. Продукти, багаті вітаміном Е, включають:
масло зародків пшениці,
арахісове масло,
кукурудзяної олії,
лісові горіхи,
соняшникова олія,
броколі,
помідори,
шпинат,
манго,
ківі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Харчування | 12:46, 03.10.2024
Харчування | 22:37, 02.10.2024
Вітаміни | 10:30, 17.09.2024
Вітаміни | 12:10, 29.08.2024
Імунітет | 06:20, 31.07.2024
Вітаміни | 08:30, 27.05.2024
Харчування | 06:20, 26.05.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17179 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6591 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5774 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4292 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3189 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Ранок після святкування Нового року — одне з найважчих у році. Річ не в тому, хт...
У вагітних часто бувають свої дивацтва, і королівські особи не виняток. Ми зібра...
2024 був сповнений подій, сумних і веселих. І ми не допоможемо пройти повз найра...
Дженніфер Лопес поділилася своїм досвідом материнства після того, як стала мамою...
Мама шестирічної Стормі та дворічного Ейра поділилася в інтерв'ю Elle, що не пла...
Лікарі-сексологи розповіли, скільки сексу потрібно для підтримки здоров'я. Вони зазначили, що 2-3 рази на тиждень – це середній показник.