Дієтологи переконані, що горіхи роблять жінок красивішими, молодшими, стрункішими і здоровішими.
Грецькі горіхи прекрасно покращують мозкову діяльність, а масло горіхів сприяє поліпшенню якості засмаги. Регулярне вживання горіхів здатне тонізувати шкіру і надати їй пружності. Властивості волоського горіха поліпшуються при вживанні їх з овочами або фруктами, сирами та м'ясом. Дії ядер обмежена - лише рік.
Багато-хто переконаний, що арахіс сприяє набору ваги, однак це дійсно так лише в тому випадку, коли арахіс з'єднують з цукром. А якщо горіх є без всяких добавок і підсолоджувачів, то можна заповнити недолік таких вітамінів як В, С і А. Арахіс прекрасно втамовує голод, тому в багатьох дієтах його рекомендують використовувати як перекус.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитячі капризи у віці 2-3 років: Як з ними боротися?
Какао боби здатні захистити зуби від нальоту, запобігти простудним захворюванням, а також поліпшити роботу серця і головного мозку. Какао зміцнює скелет, очищає судини і робить більш міцними наші зуби. У шоколаді з натуральних какао бобів немає холестерину, а вміст фенолу дозволяє шоколаду запобігати утворенню холестерину в організмі.
Мигдаль запросто може продовжити молодість і вилікувати від багатьох захворювань, завдяки своїм властивостям, ядра горіха мінімізують дію нікотину на організм. Вживання мигдалю покращує сон і лікує від судом і стресів. Вітамін Е, що знаходиться в мигдалі, є потужним антиоксидантом, який не тільки продовжує молодість, але і здатний боротися з раковими клітинами. Також мигдаль здатний регулювати нашу вагу, що дуже важливо для тих, хто сидить на дієті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, харчування, їжа, горіхи, косметологія, мама, жінка, краса, зовнішність
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023