Регулярне відстеження частоти пульсу допомагає виявити проблеми зі здоров'ям

Adoption
Date
  • 2056 Переглядів
Як правильно виміряти собі пульс і чому це треба часто робити?

2888_image_10.jpg (22.65 Kb)

Частота серцевих скорочень – це кількість ударів серця на хвилину. За даними медиків, нормальна частота серцевих скорочень у спокої у дорослої людини коливається від 60 до 100 ударів за хвилину. Порушення або переляк збільшують серцебиття.

– Відстеження частоти пульсу може допомогти вам стежити за рівнем фізичної підготовки та виявити проблеми зі здоров'ям, якщо у вас надзвичайно швидке, повільне чи нерегулярне серцебиття, – сказала американський доктор Мері Енн Бауман.

Щоб самостійно виміряти частоту серцевих скорочень, покладіть два пальці на одну з областей зап'ястя, збоку шиї або у верхній частині стопи та порахуйте кількість ударів за 60 секунд. Можете зробити це протягом 20 секунд, а потім помножити на три.

При цьому краще вимірювати частоту пульсу в стані спокою вранці, ще в ліжку. Для дорослих від 18 років і старше нормальна частота пульсу у стані спокою становить від 60 до 100 ударів за хвилину. У дітей віком від 6 до 15 років нормальна частота пульсу у стані спокою становить від 70 до 100 ударів на хвилину.

При цьому активні люди часто мають нижчу частоту серцевих скорочень, тому що серцевому м'язу не потрібно напружуватися, щоб підтримувати стійкий ритм. Спортсмени та люди у хорошій фізичній формі можуть мати пульс у стані спокою 40 ударів на хвилину або нижче.

Проте, якщо низька частота пульсу поєднується із тривожними симптомами, такими як запаморочення, це може сигналізувати про проблеми із серцем. Постійно висока частота серцевих скорочень надає надто велике навантаження на серце та інші органи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, пульсу, ударів, скорочень, частота, серцевих, хвилину, спокою, частоту, проблеми, пульс, міряєм пульс, вдома, чсс, лікарі, профілактика, лікування, хвороби, консультації


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку

    До яких хвороб схильні сови і жайворонки?

    Хвороби | 01:20, 12.07.2025

    Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку, що сови менш чутливі до інсуліну, гірше утилізують запаси жиру, що накопичуються в організмі, і в

    Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

    Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

    Мама | 14:50, 11.07.2025

    Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

    Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

    Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

    Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

    Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Як пологи впливають на кістки матері?

    Пологи | 13:00, 11.07.2025

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організац

    У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

    Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

    Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна по

    У якій позі краще спати в спеку?

    Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

    Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини ді

    Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

    Дитина | 08:30, 11.07.2025

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

    Коментарі до новини