Щоб зігрітись серед морозів

Взимку варто додати в своє щоденне меню продукти, що володіють зігріваючими властивостями.

Мед

Мед, незалежно від сорту, володіє цілим списком корисних властивостей, що роблять його ідеальним десертом в холодну пору року. Він миттєво викликає прилив крові, насичує енергією, тонізує, а також зміцнює імунітет.

Горіхи

Тим, хто досі вибирає для себе ідеальний варіант перекусу, варто запам'ятати: надзвичайно поживні і корисні горіхи - мабуть, найкорисніший спосіб підкріпитися і підтримати свій організм в морози. Взимку варто віддати перевагу багатому маслами фундуку. Можна їсти його просто так або приготувати з ним хрустке печиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для очей

Прянощі

Ефірні масла, якими багаті деякі "зігріваючі" прянощі, такі як кориця, гвоздика, імбир, мускатний горіх, творять справжні дива. Вони здатні не тільки віддати людині своє тепло, але й зняти стрес і підняти настрій. Щоб відчути це на собі, досить додати щіпку меленої кориці до звичної ранкової вівсянки або трохи гвоздики до кави - на індійський манер. Але найвірніший спосіб розігнати кров і по-справжньому підбадьоритися - свіжозаварений чай з імбиру.

Сухофрукти

В умовах зими "зігріваючі" і повні вітамінів і мінералів сухофрукти - прекрасна альтернатива свіжим фруктам і ягодам. Щоб зарядитися енергією літніх фруктів на весь довгий зимовий день, візьміть за правило включати сухофрукти в свій сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.