Всі новини про: Здоровий спосіб життя

Нині, що не день – нові тенденції у харчуванні. То забороняють всім дорослим пити молоко, то їсти яйця, то хліб. Чи дійсно продукти, якими харчуються українці і які знайомі кожному з нас з дитинства такі шкідливі? А повна фігура – ознака поганого здоров'я? Ми вирішили розібратися у міфах, якими "обросло" наше харчування, аби виокремити лише правдиві факти про їжу.

Відповідно до нового дослідження, поєднання семи звичок здорового способу життя, включаючи сон від семи до дев’яти годин на добу, регулярні фізичні вправи та часті соціальні контакти, асоціювалося з меншим ризиком розвитку деменції у людей із діабетом 2 типу.

Рак включає більше 100 різних онкологічних хвороб. Онкологія може вражати будь-яку частину організму. І часто спричиняє смерть пацієнта. Як знизити ризик виникнення онкології?

Книга рекордів Гінеса назвала найстарішого чоловіка у світі. Ним став 112-річний японець Мосадзо Нонака, повідомив портал Guinness World Records. Найстаріший чоловік у світі погодився поділитися своїми секретами здоров'я та довголіття. Вам цікаво про них дізнатися?

У будь-якій країні світу жінки готові буквально на все, щоб примножити свою красу і зберегти молодість. Вони потіють в тренажерних залах, споживають супер-фуди, проводять години в СПА-салонах, і звертаються за допомогою до пластичних хірургів. Китаянки не є винятком. Також як і жінки по всьому світу, а може бути і більше (адже в цій країні процвітає культ молодості) вони прагнуть перемогти час. І це їм чудово вдається. Дивлячись на китайську жінку, буває досить складно визначити скільки їй років, адже мама, бабуся і внучка в одній сім'ї виглядають фактично ровесницями.

Як зміцнити серцевий м'яз і змусити серце працювати без проблем і перебоїв? Запам'ятайте перелік продуктів, які потрібно їсти для здоров'я серця.

Як казав Вінстон Черчиль: «Мої смаки гранично прості. Я легко задовольняються найкращим». Щоб відчути себе на вершині блаженства не обов'язково витрачати багато грошей. Життя складається з дрібниць і потрібно навчитися отримувати від них задоволення. Іноді досить випити чашку ароматної кави, не на бігу, а насолоджуючись кожним ковтком, щоб відчути себе на вершині світу.

Багато жінок скаржаться на біль в попереку під час вагітності. Болі в спині пов'язані зі змінами організму. Зростаюча матка і плід змушують хребетний поперековий відділ сильніше вигинатися. Також зміщується центр ваги, і майбутні мами не завжди можуть до цього пристосуватися. Як полегшити біль без мазей і таблеток?

Спосіб схуднення для ледачих - але і тут не без нюансів.

Бувають ситуації, коли погано виспався, або просто довго їдеш за кермом, і важко побороти сонливість або втому. Багато жінок-водіїв вважають, що найкраще прогнати сон допомагають кави і енергетичні напоїв. Але, насправді дана думка є помилковою.

Користь пробіжок складно переоцінити, однак, треба знати, як правильно бігати, щоб зміцнити здоров'я і скинути зайві кілограми.

Ви вагітні і ваш звичний сніданок вам не до смаку? Вас мучить токсикоз вранці, і ви не знаєте, що зможе його зупинити? Ми пропонуємо вам 5 ідей легких і корисних сніданків для майбутніх матусь.

Як пов'язані харчування та імунітет

Здоровий спосіб життя потрібно підтримувати і дорослим і дітям. Батькам важливо показувати малюкам правильний приклад.

Фахівці з університету Північної Кароліни розповіли про простий і доступний спосіб знизити рівень артеріального тиску, при цьому не потрібно звертатися до аптечки.

Вчені з Університетського коледжу Лондона і Саутгемптонського університету проаналізували дані великих досліджень, в яких взяли участь мільйони майбутніх батьків. Аналіз показав: пари, які планують завести дитину, повинні міняти спосіб життя за кілька років, а не за кілька місяців до зачаття, пише "The Daily Mail."

Американські вчені показали, що в двох третинах випадків рак виникає через випадкові помилки при клітинних поділах. Від їх виникнення не може застрахувати ні здоровий спосіб життя, ні хороша спадковість.

Спорт - это отличный способ оставаться здоровыми. Это очень важно в настоящее, так мало людей имеют работу с физическим трудом, и большинство из нас путешествуют везде на машине. В результате многие люди имеют лишний вес и страдают от плохого самочувствия. Спорт не может быть единственным способом сохранить пригодность, но конкуренция и командная работа в спорте дают людям большую мотивацию продолжать двигаться и упорно работать.

Ви вже давно хочете скинути зайву вагу чи просто почат правильно харчуватися - тоді задайте собі ці питання.

У цьому віці в жінок виробляється мала частина гормонів і метаболізм сповільнюється. Що їсти, аби покращити обмін речовин - читайте у матеріалі.