Всі новини про: робота

Здорові звички компенсують походи у спортзал, і якщо дотримуватися їх правильно, ви завжди будете у формі.

Візьміть довгу нитку. Колір потрібно вибирати залежно від того, в якій сфері ви хочете домогтися успіху: щоб захистити себе від небезпек і хвороб - візьміть червону нитку, щоб налагодити справи на роботі або в бізнесі - синю, щоб залучити матеріальне благополуччя - жовту, розвинути в собі здібності і таланти - блакитну, знайти любов - білу.

Якщо ви - красива жінка у віці 20-30 років, то влаштуватися на роботу вам буде не так то й просто, навіть якщо ви так само компетентні, як і інші претендентки на вакантне місце, - прийшли до висновку професор економіки Бредлі Раффі і доктор Зейв Штудінер.

Згідно з новим дослідженням американських вчених, любов до кулінарії позбавляє нас необхідного руху.

Зберігати діловий стиль влітку буває досить непросто. Багато в чому те, як ти виглядаєш, впливає на впевненість у собі. Тому навіть коли надворі +35'С, варто подбати про свій дрес-код на роботі.

Засновник Virgin Group, мільярдер Річард Бренсон дав не одну сотню інтерв'ю і написав кілька книг про успіх. У кожній із них він не втомлюється повторювати одну і ту ж думку: "Роби те, що подобається, а гроші будуть". Численні перспективні ідеї, втілення яких примножило його стан, відвідали засновника Virgin, коли він займався своєю улюбленою справою - ніжився у ванні. "Не забувайте радіти. Чи варто займатися бізнесом, якщо він не приносить радості?" - розмірковує Бренсон. Головний принцип Бренсона: займатися потрібно тільки улюбленою справою, не можна насилувати себе.

Вчені з Університету Манчестера протягом довгого часу вивчали сексуальну активність у чоловіків, зайнятих у різних професіях, і встановили, що кожна професія або займана посада, так чи інакше впливає на приватне життя чоловічої половини населення.

Ви майже нічого не їли протягом дня, але стрілка ваг все одно невблаганно повзе вгору... В чому справа? На роботі не завжди вдається вчасно поїсти. Або ви згадуєте про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєте з'їсти яблуко або мандарин. Адже це не шматок торта або тарілка з макаронами. Хіба з'їдені на вечерю фрукти або овочі можуть привести до зайвої ваги? Однак на наступний день цифра на вагах говорить про зворотнє...

Сидячи їхати на роботу, сидячи проводити робочий день, сидячи, повертатися додому... Що довше ми сидимо – то сильніше відчуваємо стрес, стверджують вчені.

Не обов'язково виснажувати себе складними тренуваннями. Якщо ти боїшся, що втратиш свою фігуру через сидячу роботу, викинь це з голови. Виділи 5-10 хвилин в день, щоб підбадьоритися, нагадати своїм м'язам, що вони в тебе є, і розворушитися на робочому місці.

Якщо не враховувати варіанти, коли жінка не може працювати за станом здоров’я, або змушена займатися немовлям, більшість представниць прекрасної статі воліють вести активне життя і не обмежують себе домашніми клопотами. Як це впливає на сім’ю? Що краще для шлюбу: дружина – домогосподарка або успішна бізнес – леді?

Кожен з нас досить часто стикається зі стресом на роботі. Щоб швидко виправити стан, відверніться від роботи і перемкніть свою увагу на прості фізичні вправи або зробіть перерву на смачний і корисний перекус. Так, прості речі, які знаходяться навколо нас, здатні допомогти позбутися стресу в лічені хвилини. На допомогу може прийти гребінець, улюблені ласощі або легка гімнастика.

Працювати потрібно, адже по-іншому грошей не заробиш. Так, можна відпроситися, взяти відпустку за свій рахунок… Але це максимум на тиждень. З понеділка вас знову чекатимуть суворі трудові будні. Як же нудні робочі дні зробити більш цікавими?

Щодня на роботі наш організм зазнає стресу. Тому йому потрібен час для реабілітації. Офіс відпочиває під час обідньої перерви, і ви теж обов’язково йдіть на обід куди завгодно, тільки подалі від робочого місця. Що можна зробити, щоб знайти друге дихання? Трохи відпочити — ось що вам потрібно, щоб з новими силами взятися за напружену роботу.

Ніхто не сперечається, що набагато простіше після важкого робочого дня сісти перед телевізором і замовити піцу, ніж почати робити прибирання або зайнятися приготуванням здорової їжі. Однак прибирання дійсно дозволить посилити свою волю.

У кожної людини бувають такі дні, коли цілий день зайняті, працюєте, "як білка в колесі", а ввечері єдиний результат вашої бурхливої діяльності - стрес і стан "вичавленого лимона". Як слід організувати свій робочий день, щоб і робота виконувалася без стресу, і після роботи залишалися сили для сім'ї, хобі, відпочинку?

Робота - це місце, де ми проводимо значну частину нашого часу. Окрім безпосередніх завдань, ці години сповнені людських стосунків, які узагальнено називають психологічним кліматом у колективі. Від цього клімату здебільшого залежить наш настрій, життєра­діс­ність, продуктивність праці та, зрештою, і здоров'я.

Медики переконують, що людям iз сидячою роботою варто проводити мінімум дві години в день стоячи.

Для того, щоб чогось досягти в житті, варто завжди бути готовими до неочікуваних зустрічей. А тому носіть з собою візитки - ніколи не знаєш, з ким зіткнешся в ресторані або холі спортзалу.

Якщо ваше здоров'я погіршується з першим "вітерцем" кондиціонера, вам варто подбати про комфортність вашого житла або робочого кабінету в плані зниження температури в кімнаті в літню спеку. Способів зменшити духоту в приміщенні існує безліч, ось деякі найдієвіші з них.