Коензим Q10: для чого він організму та коли варто приймати коензимові препарати?

Коензим Q10 (CoQ10) є антиоксидантом, який організм виробляє природним шляхом. Ваші клітини використовують CoQ10 для росту та підтримки.

Рівень коензиму Q10 у вашому організмі знижується з віком. Було також виявлено, що рівень коензиму Q10 нижчий у людей з певними захворюваннями, такими як захворювання серця, а також у тих, хто приймає препарати для зниження холестерину, які називаються статинами.

CoQ10 міститься в м’ясі, рибі та горіхах. Однак кількості CoQ10, що міститься в цих дієтичних джерелах, недостатньо для значного підвищення рівня CoQ10 у вашому організмі.

Дієтичні добавки CoQ10 доступні у вигляді капсул, жувальних таблеток, рідких сиропів, вафель і внутрішньовенно. CoQ10 може допомогти запобігти або лікувати певні захворювання серця, а також головні болі мігрені.

Дослідження щодо використання коензиму Q10 для конкретних умов і видів діяльності показують:

Умови серця. Було показано, що CoQ10 покращує симптоми застійної серцевої недостатності. Хоча висновки неоднозначні, CoQ10 може допомогти знизити артеріальний тиск. Деякі дослідження також показують, що в поєднанні з іншими поживними речовинами коензим Q10 може сприяти відновленню людей, які перенесли шунтування та операції на серцевому клапані.
Цукровий діабет. Дослідження показують, що коензим Q10 може допомогти знизити рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і загального холестерину у людей з діабетом, знижуючи ризик серцевих захворювань.
Хвороба Паркінсона. Останні дослідження показують, що навіть високі дози коензиму Q10, здається, не покращують симптоми у людей із хворобою Паркінсона.
Міопатія, індукована статинами. Деякі дослідження показують, що CoQ10 може допомогти полегшити м’язову слабкість і біль, іноді пов’язаний із прийомом статинів.
Мігрень. Деякі дослідження показують, що CoQ10 може зменшити частоту головних болів.
Фізична працездатність. Оскільки CoQ10 бере участь у виробництві енергії, вважається, що ця добавка може покращити вашу фізичну працездатність. Однак дослідження в цій галузі дали неоднозначні результати.

Добавки CoQ10 можуть бути корисними для лікування таких станів, як застійна серцева недостатність, і запобігання мігрені. CoQ10 вважається безпечним, з незначними побічними ефектами. Однак обов’язково приймайте цю добавку під наглядом лікаря.

Безпека і побічні ефекти
Добавки коензиму Q10 видаються безпечними та викликають небагато побічних ефектів, якщо їх приймати згідно з інструкцією.

Легкі побічні ефекти можуть включати проблеми з травленням, такі як:

Біль у верхній частині живота,
Втрата апетиту,
Нудота і блювання,
Діарея.

Інші можливі побічні ефекти можуть включати:

Головні болі і запаморочення,
Безсоння,
Втома,
Шкірний свербіж або висип,
Дратівливість або збудження.

Безпека використання CoQ10 під час вагітності та годування груддю не встановлена. Не використовуйте CoQ10, якщо ви вагітні або годуєте грудьми без схвалення лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки

Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

В останні роки спостерігається збільшення випадків неінфекційного раку шкіри, який може розвинутись з родимок. Регулярні огляди спеціалістів — необхідність, а не проста формальність.

Чи є зв'язок між раком мозку і мобільними телефономи?

Патологія | 01:20, 04.02.2025

Наукове співтовариство продовжує сперечатися про вплив мобільних телефонів на ризик розвитку раку мозку, і досі не існує науково обґрунтованого зв'язку між цими факторами. Лікарі повідомили, що через невизначеність довгострокових даних і досліджень,

Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури

Здоров'я | 00:30, 04.02.2025

Українців чекають різкі зміни погоди (до -7 градусів морозу, а минулого тижня було +13 градусів тепла), що, на думку експертів, може негативно позначитися на здоров'ї певних груп населення, насамперед людей похилого віку та пацієнтів з аутоімунними з

Біль в очах, або кластерний головний біль – що це таке?

Хвороби | 14:50, 01.02.2025

Кластерний головний біль – це медичний термін, який описує інтенсивні та короткочасні напади болю в одній половині голови, зазвичай навколо одного ока або скроні. Цей біль може супроводжуватися сльозотечею, закладеністю носа, пітливістю та іншими вег

Білі плями на нігтях: чи варто хвилюватися?

Здоров'я | 07:40, 01.02.2025

Білі плями на нігтях, відомі як лейконіхія, є поширеним явищем, яке виникає через порушення процесу кератинізації нігтьової пластини. Це явище може спостерігатися як у здорових людей, так і у пацієнтів із певними захворюваннями.

Нестача якого вітаміну може викликати головний біль?

Здоров'я | 01:20, 01.02.2025

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках брак важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важливу роль у захи

Діти, які часто хворіють, схильні до хронічних захворювань через дефіцит уваги

Хвороби | 08:30, 30.01.2025

Є такий синдром у медицині «часто хворіюча дитина». Він стосується тих дітей, які схильні до різних хронічних захворювань, а до застуд такі діти схильні не тільки в осінньо-зимовий період, а хворіють регулярно протягом року, при цьому рецидиви трапля

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: