Здоров'я

Проблемне місце - лопаткиУпріться лівим коліном і лівою рукою в сидіння стільця, у праву візьміть 2-кілограмову гантель і опустіть вниз. Повільно піднімайте гантель, відставляючи лікоть убік. 2-3 підходи по 15-20 разів кожною рукою.

Восени ми часто скаржимося на біль у горлі і нежить. Найбільш надійний засіб від болю в горлі - полоскання лікарськими або трав'яними настоями. Полоскати горло потрібно якомога частіше.

Окремі продукти харчування містять природний анальгетик, який допоможе боротися з різними видами болю без хімічний таблеток.

Коли ми не застуджені і не страждаємо алергією, то не надаємо особливого значення тому, як дихаємо, глибоко або поверхово, тільки носом або іноді вдихаємо повітря ротом. Виявляється, можна стати здоровішими і позбутися від багатьох проблем, якщо навч

Вчені з Каліфорнійського наукового Університету (University of California, San Diego) дійшли до висновку, що тривалий сон може стати причиною розвитку хронічних захворювань.

Гормональний дисбаланс грає не маленьку роль при виникненні кісти.

Абрикос - лідер за вмістом калію, в 100 грамах продукту міститься 48% мікроелемента від денної норми. Калій, а також флавоноїди і вітамін С позитивно впливають на роботу серця, покращують стан судин, знижують тиск.

Гарбуз - переможець серед овочів за вмістом заліза. У гарбузі містяться вітаміни групи В, C, E, D, РР, а також такий рідкісний вітамін T, який впливає на обмінні процеси в організмі. Лікарі радять споживати якомога більше страв з гарбуза, щоб захисти

ПРИПРАВИ І НАПІВФАБРИКАТИ. Близько 80% солі ми отримуємо з їжею, яку готуємо не власними руками.

1. Вчені стверджують, що 7 грамів темного шоколаду з високим вмістом какао в день допоможе знизити ризик серцевого нападу та інсульту на 48%, а також врегулювати кров'яний тиск.

Восени нашому імунітету потрібна підмога для боротьби з вірусами. Саме про корисні антибактеріальні засоби ми поговоримо далі.

Виконувати комплекс вправ потрібно кожен день. Для початку виконайте 20 нахилів корпусу вперед до паралелі спини з підлогою. Руки можуть вільно звисати уздовж корпусу або фіксуватися на боках. Потім виконайте 20 кіл стегнами, втягуючи під час руху жи

Вживаючи алкоголь до своєї першої вагітності, жінка підвищує ризик виникнення злоякісних пухлин. Пояснюється це тим, що тканини грудей жінки, що народила, дуже чутливі до канцерогенів.

З кашлем боротися можна не лише ліками, а й народними засобами. Про них і поговоримо далі.

1. Брак часуЩоб приготувати нормальний обід або вечерю необхідний мінімум 1-1.5 години. Яка розкіш скажіть ви? І будете абсолютно праві! Сьогодні день розписаний мало не по хвилинах, у всіх дуже багато справ. Студент, який добре вчиться, також має об

Ви можете приготувати цей чай і з обліпихою, і з смородиною (брусницею, глодом і т.д.) - однаково смачно. Тобто, ви можете проявити фантазію і щось замінити, виходячи з наявних під рукою продуктів.

Пролита кава, слід від помади, пляма від червоного вина і навіть ненависні всіма розводи від дезодаранту легко можна вивести в домашніх умовах, не вдаючись до використання спеціальних засобів. "Наша мама" поділиться з вами простими хитрощами, які доп

Вітамін CДодайте в раціон харчування продукти, що містять багато вітаміну C, і ви посилите виробництво антитіл і лейкоцитів, потрібних для захисту організму від інвазивних вірусів. Найбільше вітаміну C в мандаринах, манго, апельсинах, ківі, плодах го

Клітинам піхви, ураженим грибком кандида, не вистачає бета-каротину, який зміцнює слизові оболонки. Застосування морквяного соку по 1-2 склянки на день перед їжею захищає жінку від молочниці. Тим, хто нею вже страждає, можна спробувати робити піхвові

Перше, що потрібно робити при важкому похміллі - випити якомога більше води. Це допоможе організму побороти зневоднення і прискорить виведення токсинів з організму. Друге, що потрібно робити після похмілля - випити чашку міцного чорного чаю, якщо спо

Кращий спосіб схуднути – сходити до дієтолога і розробити особисту дієту, яка допоможе стати стрункою. А що ж робити, якщо відвідування лікаря по якихось причин є неможливим завданням?

Виявляється, працюючи на ПК ми теж піддаємося якимось небезпекам. Наприклад, відомо, що монітор виділяє електромагнітне випромінювання, навіть є конкретні погрози Вашій поставі і зовнішньому вигляду — вам може загрожувати ожиріння... А про мікроби, я

Відмінний засіб можна придбати в аптеці. Паста Теймурова, дуже добре допомагає від надмірній пітливості і різкому запаху під пахвами. Дійсно відмінний засіб. Але варто зауважити, після того, як поголили пахви пасту бажано не використовувати, оскільки