Дієта для мами

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 гЦитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний фрукт містить в собі рекомендовану денну норму вітаміну С - 60 мг. Біофлавоноїди спільно з вітаміном

Дієтологи і психологи з Нью-Йорка вирішили з'ясувати, як насправді дитяче харчування впливає на фігуру. Виявляється, якщо сидіти на таких сумішах, то вага дійсно йде досить швидко.

Не вставайте з ліжка відразуВідразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку. Наприклад можна потягнутись зімкнувши руки в замок. Потягнувшись у ліжку ви не лише повністю проки

Правильне харчування, яке включає всі корисні речовини, відіб’ється на стані малюка, а самій мамі допоможе поступово позбавлятися від зайвих кілограмів.

Голлівудські зірки вирішують проблему калорійного раціону за допомогою напоїв на основі імбиру і меду. При такій дієті можна іноді дозволяти собі зайве, тому що надлишок калорій не відкладеться на боках жировими складками. У чому ж секрет цих всім зв

1. Океанічна рибаУ океанічної риби з холодних морів, такий, наприклад, як лосось і тунець, в м’ясі якого відсутня ртуть, містяться омега-3 жирні кислоти, що полегшують симптоми депресії. Останні дослідження школи медицини університету Піттсбурга пока

Перше місце антирейтингу було віддано "таблетковій" дієті. Фахівці вважають її найбільш небезпечною. У рекламних роликах це - ефективний засіб, який дозволяє враз позбутися десятків кілограм у найкоротші терміни. На ділі ж ковтання «чудо-таблеток» (о

Ще недавно вважалося, що під час статевого акту людина спалює до 300 калорій. Виявляється, це неправда.

Відмова від сніданкуТобі здається, що якщо ти відмовишся від сніданку, це допоможе скоротити калорії, але результат може бути непередбачуваний: ти будеш мучитися вовчим голодом весь день. Це може стати причиною незапланованих ланчів в офісі і збільше

Що їсти після пологів? Багато хто після пологів сідають на дієту, але дієта після пологів - це не зовсім правильне рішення. Потрібно просто дотримуватися здорового і правильного харчування для годуючої мами.

39-річна Різ Уізерспун — мати трьох діток

Багатьом не вдається побороти внутрішні страхи, лінь або втому. Вчені провели ряд досліджень і з'ясували, коли жінкам легше почати працювати над красивою фігурою.

Всі знають, що картопля, пельмені і хліб - справжні вороги для фігури і тому жінки, які женуться за стрункістю, не їдять їх зовсім. Але вам цього робити не доведеться! Тільки сьогодні фахівці розкриють таємниці новітнього методу корекції ваги, який н

Поширена хибна думка, що жінка, яка годує дитину груддю, мусить виключити зі свого раціону досить багато продуктів, які нібито не можна їсти. Насправді мати, яка годує немовля, повинна харчуватися так, як вона звикла: тобто можете їсти все, що Ви їли

Схуднути за 12 днів – завдання здійсненне, якщо на боротьбу із зайвою вагою вийдуть біфідобактерії. Вони не тільки сприяють виведенню жиру з організму, але і очищають його від інших шкідливих елементів. Рекомендується біфідодіета у випадках, коли поз

Кампанію під назвою "Rethink your drink" ("Переосмисли те, що п'єш") влаштували медики у США, аби пояснити, що у деяких напоях рівень цукру здатен нашкодити здоров'ю людини. Тут і два види Coca-Cola, і Nestea, і Red Bull, і Super Big Gulp. А висновки

Відомі довгожителі і худенькі японки щоранку натщесерце випивають склянку води. І роблять вони це не просто так. Саме вода запускає в нашому організмі процес метаболізму, зміцнює його, виліковує від безлічі хвороб, та ще й допомагає позбутися зайвої

Міф №1Багато хто думає, що вживання на вечерю гарячих страв веде до набору ваги. Насправді все зовсім не так. Все залежить від того, що ви їсте, в якій кількості, а також від вмісту у вашій їжі цукру і жирів. Наприклад, з'їсти холодний бутерброд з то

Дієтологи радять їсти, ретельно пережовуючи, дві-три штучки кураги, або чорносливу без кісточок.

Недосипання стає причиною появи надлишкової маси тіла людини, - у цьому переконані медики.

Ви майже нічого не їли протягом дня, але стрілка ваги все одно невблаганно повзе вгору... В чому справа? На роботі не завжди вдається вчасно поїсти. Або ви згадуєте про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєте з'їсти яблуко або мандарин.

КРІСТІНА ХЕНДРІКСКрістіну Хендрікс язик не повернеться назвати повною. Британка підкорила публіку не стільки акторським талантом (мало хто згадає останній фільм з її участю), скільки карколомними формами. Актриса анітрохи не комплексує через нестанда

Сидіти на цій дієті можна не довше 10 днів. За цей період скинути можна до 10 кг.