Всі новини про: вітаміни

Найчастіше від дефіциту страждають жінки і діти.

Крупа з загадковою назвою булгур - це звичайна пшениця, але в незвичайній обробці. Це дозволяє їй зберегти особливі корисні властивості.

Булгур виходить, коли зерна пшениці разом з лушпинням обробляють паром, потім висушують і подрібнюють. Так вони зберігають в собі максимум користі, як би ви їх не готували.

Зазвичай з булгура варять кашу або роблять плов, також його можна додавати в салати або замість рису в тефтелі.

Гарбуз - дуже затребуваний продукт для людини, оскільки володіє корисними властивостями і надає на організм профілактичну і лікувальну дію.

Зміцнюємо судини і капіляри

Ви вагітні і ваш звичний сніданок вам не до смаку? Вас мучить токсикоз вранці, і ви не знаєте, що зможе його зупинити? Ми пропонуємо вам 5 ідей легких і корисних сніданків для майбутніх матусь.

Якщо ви не жайворонок, то напевно дзвінок будильника призводить вас в стан відчаю, але чашка міцної кави або контрастний душ здатні швидко вирішити цю проблему і наповнити вас енергією. Якщо ж ці методи не працюють і ви постійно відчуваєте втому і розбитість вранці, потрібно шукати причини такого стану.

Причин слабкого зростання волосся маленької людини може бути кілька. Розглянемо деякі з них.

Передозування деяких препаратів може привести до серйозних наслідків.

Фейхоа позитивно впливає на імунітет.

Мед, лимон і фейхоа - вітамінна бомба.

Відчуття "голок в ногах" незрозумілого походження може бути одним із симптомів того, що організм відчуває дефіцит вкрай важливого вітаміну В12.

Шотландські медики розповіли, що жінкам рперодуктивного віку потрібно вживати більше фолієвої кислоти.

Вчені Королівського коледжу Лондона довели, що прийом пробіотиків, жирних кислот Омега-3, а також мультивітамінів зменшує ризик зараження коронавірусом. Це вкрай важливо для людей, які поки не можуть вакцинуватись.

Одними з найбільш серйозних симптомів дефіциту B12 є неврологічні порушення, що проявляються у тому числі неконтрольованими тіками, синдромом неспокійних ніг, парестезією.

Харчування може впливати на мозкову активність людини.

Вітаміни та мінерали - це поживні мікроелементи, необхідні для виживання. Саме вони допомагають вашому тілу виконувати сотні завдань кожен день. Кожен з них відіграє певну роль у вашому тілі і допомагає підтримувати його життя і функціонування. Повідомляє сайт Наша мама.

На жаль, не всі вітаміни синтезуються нашими тілами, виняток становлять лише два - вітаміни D і К. А це означає, що нам необхідно черпати життєво важливі речовини з їжею або добавками.

Залізо зараз призначають навіть для лікування коронавірусної інфекції. Але воно (залізо) корисне не тільки ковідним хворим, а й здоровим людям. Як знати, що тобі його не вистачає?

Якщо ви - мама, у вас немає часу на себе, чи не так? Такої помилки припускаються багато жінок: спочатку діти, чоловік, дім, а тоді вже вони самі. Саме на останній пункт завжди залишається мінімум часу, тому жінки часто хворіють, не лікуються і не вживають необхідних вітамінів!

Правильне харчування - одназ підвалин міцного імунітету. Але харчування дітей і дорослих повинне відрізнятися. Тому сьогодні ми говоримо про те, що повинно бути в раціоні вашого чада, аби він менше хворів і мав достатньо енергії.