Всі новини про: депресія

Науковцями було проведено експеримент за участю більше 1000 чоловіків і встановили, в якому віці у представників сильної статі змінюється сприйняття життя.

При депресії їжте якомога більше овочів і фруктів. У першу чергу, у великій кількості вживайте зелені салати, болгарський перець, помідори та моркву, яблука, банани, ківі і смородину. Обов'язково включіть в свій раціон бобові й горіхи, самих різних видів.

Медики жителькам мегаполісів дають пораду не занадто захоплюватися носінням золотих прикрас. При цьому пояснення дається таке: золото здатне виступити в якості додаткового фактора порушення стосовно центральної нервової системи і нерідко провокує в організмі негативні процеси.

Список, що складається з кількох видів найбільш небезпечних продуктів, які руйнівно діють на психіку людини, був складений вченими на основі результатів експерименту за участю більше дев'яти тисяч осіб.

Відношення до солодощів у більшості людей формується з раннього дитинства. Багато з нас сприймали їх як задоволення і нагороду за зразкову поведінку і хороші оцінки в школі. У дорослому житті ми звикли самі заохочувати себе за успіхи все тими ж солодощами. Вся справа в тому, що цукор здатний тимчасово підвищити рівень адреналіну в крові.

Люди, які мало сплять, імпульсивні й неуважні. До того ж, їм важко приймати рішення. Це з'ясували фахівці з Університету Клемсона. Крім того, недосипання може стати причиною набору ваги, гіпертонії та інших проблем зі здоров'ям.

Хронічна втома - стан, добре знайомий сучасній людині. Дратівливість, нервозність, швидка стомлюваність, зранку - сонливість, вночі - безсоння. Звідки береться ранкова втома і як її перемогти?

Медики зі школи при Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго зуміла виявила ген XIST, який служить біомаркером психічних жіночих захворювань.

Будь-яке сильне переживання емоційно навантажує людини і, якщо вчасно не вжити заходів, то рано чи пізно настає стресовий стан. Психологи знають безліч методів, що допомагають вирішити проблеми. а думку фахівців, знімати почуття тривоги і небезпеки і, як наслідок, супутню їм напругу, найкраще в оточенні близьких і люблячих людей.

Дослідження американських вчених з Державного університету Сан-Дієго показало, що поглинання печива і тістечок може стати причиною депресії.

Виявляється вік, в якому люди найбільш щасливі – 58 років. Саме до цього часу – тільки до кінця своєї трудової діяльності – люди знаходять баланс між роботою і особистим життям. Дослідники також виявили, що вік, в якому люди відчувають найбільшу напругу – 35 років. Це викликано відповідальністю і величезним тиском, що переживають люди в шлюбі при появі дітей, перебуваючи при цьому на найважливішому етапі в їх кар’єрі.

Хронічний стрес небезпечний тим, що робить організм беззахисним перед інфекціями, передчасним старінням, хворобами, в тому числі, злоякісними. Що робити? Правильне харчування та невеликі зміни в режимі дня зміцнять здоров’я та додадуть енергії.

Поширена причина тривог - це жалкування за минулими помилками, занепокоєння про майбутнє. Тому дуже важливо проаналізувати події минулого і не винити себе даремно. Треба витягнути корисний досвід з минулих помилок і не повторювати їх в майбутньому. Зайве занепокоєння про майбутнє також недоречне. Щоб бути готовим до завтрашнього дня треба сконцентрувати усі свої сили на виконанні справ сьогоднішнього дня. Почніть радіти життю вже сьогодні!

Регулярний секс рятує людей від ряду захворювань, таких як депресія, безсоння, головний біль і навіть нежить, - переконані медики.

Морозиво прекрасно знімає стрес! Молоко і вершки містять триптофан – ефективний природний транквілізатор, що заспокоює нервову систему, піднімає настрій, допомагає подолати безсоння.

Сучасна людина стикається з безліччю труднощів, обумовлених проблемами з психікою. Можливо, причина їх появи лежить не там, де її шукають.

Усмішка не витягне вас з депресії, однак якщо ваш день пройшов нейтрально, проста усмішка може повернути ваші емоції в сторону позитиву. А усміхнувшись комусь, ви отримаєте усмішку взамін, що створить "круговорот щастя".

Фахівці з Університету Сент-Луїса провели дослідження, що доводить, що опіоїдні анальгетики підвищують ризик розвитку депресії.

Занепокоєння – жахливе відчуття, яке дійсно заважає жити, не дає радіти простим речам і відчувати себе щасливим. Приводів для занепокоєння у кожної людини завжди знайдеться достатньо. Але часом людина просто не усвідомлює, що вона постійно або час від часу регулярно знаходиться в стані неспокою. А коли раптом розуміє це, приходить в жах і задається питанням – як же перестати турбуватися і почати жити?

Набрати вагу для худої людини – не менша проблема, ніж схуднути для повної. Деякі люди худі від природи, а інших до худорлявості призводять дієти і спосіб життя. Збільшення у вазі – процес відповідальний і поступовий, багато в чому визначається Вашим станом здоров’я і віком.