Всі новини про: сон

Ранок повинен бути приємним

Щоб не бути вареним овочем зранку - вироби для себе режим та слідуй порадам "Нашої мами":

Подушка для вагітних

Вагітність наповнює кожну клітинку любов'ю і світлом. Але вагітність - це ще й важка праця - з кожним місяцем все помітнішими стають зміни в організмі, відбувається ослаблення м'язів спини і все важче прийняти комфортне положення: незручно сидячи, незручно лежачи. Чи норма це? Як вагітній домогтися спокійного сну? Тут на допомогу прийде подушка для вагітних.

Спати на животі небезпечно

Любителі поспати на животі можуть засмутитися, це дуже шкідливо - як для зовнішності, так і для сексуального життя.

Дитина кашляє, коли спить

Коли діти починають хворіти, навіть безневинний кашель може викликати у батьків занепокоєння. Особливо лякає мам кашель у дитини вночі.

Зранку корисно поніжитися в ліжку

Якщо ваш організм вранці "проситься" ще трішки поспати, чи просто полежати в ліжку, не відмовляйте йому, він знає краще за вас, ш вам потрібно. Тим паче, що медики доводять, між пробудженням і періодом активності повинно пройти не менше 15 хвилин.

Чому не можна спати разом з новонародженим?

Медики новоспеченим матусям щоразу наголошують на тому, що спати в одному ліжку з немовлям небезпечно. Однак, батьки продовжують це робити, тим самим ризикують життям маляти.

Що почитати перед сном?

Психологи запевняють, що жінки, які читають романи з описом відвертих еротичних сцен, втрачають інтерес до реального сексу. Інші ж кажуть, що це підвищує сексуальне лібідо у представниць прекрасної половини людства і допомагає повернути пристрасть жінкам, які вже довгий час перебувають у шлюбі.

Згідно з дослідженнями, жінки, які читають еротичні романи, не мають проблем в сексуальному житті. Саме тому "Наша мама" підготувала для вас топ-5 книг, які змусять вас пофантазувати на тему сексу:

Вдалі пози для сну.

Чи знали ви, що вагітним не можна спати на спині?

А ви б хотіли на такому спати?

Ви весь тиждень мріяли про те, як валятиметеся в ліжечку всі вихідні? Що ж, ваша мрія має всі шанси на здійснення. Саме тому, на порозі вихідних, "Наша мама" пропонує вам добірку неординарних ліжок для солодкого сну. Головне - обрати своє, те, яке вам до душі - і вперед, у світ снів та чудес.

Як Місяць впливає на наше самопочуття?

Є інформація, що коли Місяць повний, багато людей менше сплять, у них менше витрачається часу на глибокий сон.

Те, про що ми не замислюємося.

Іноді ми не помічаємо речей. які у нас під носом, тому ми вирішили повідомити вам кілька простих істин:

Положення тіла в стані сну може розповісти багато цікавого про людину.

Психологи кажуть, якщо жінка під час сну повертається на інший бік слідом за чоловіком, то вона підкоряється йому на підсвідомому рівні. Якщо навпаки жінка повертається на протилежний бік, це означає, що домінантна роль у сім'ї належить жінці або дана пара погано сумісна.

Якщо не можете заснути, читайте наші поради.

Як виробити звички, які допоможуть вам спокійно спати і відчувати себе бадьорими вранці?

Для тих, хто не може заснути та міцно спати.

Статистика констатує - 55% дорослих людей страждають від безсоння. Розлад сну викликає найчастіше стрес та надмірна щоденна праця.

Рідкісні випадки хропіння - це не привід бити на сполох.

Медики попереджають, що хропіння не загрожує життю, однак панікувати варто починати, якщо хропіння стає регулярним, і проявляється із ночі в ніч. Навіть якщо всі органи дихання в порядку, хропіння може бути симптомом, що вказує на наявність і розвиток якихось інших дуже неприємних патологій.

Чому ми не можемо виспатися?

Дослідники провели дослідження за участю 61 добровольця (середній вік - 27,3 року). Рівень їх ворожості оцінили за допомогою спеціальної шкали, а якість сну - за допомогою суб'єктивних і об'єктивних методів. Виявилося, що ці два показники прямо пов'язані. Точні механізми зв'язку поки неясні.

Фотографи представили свої роботи з новонародженими, що сплять.

Алісія Гулд вже 5 років робить знімки наймиліших у світі створінь - новонароджених. Багатьом батькам хочеться мати красиву фотографію свого малюка, яка не тільки відображає момент, але і зможе похвалитися справжньою художністю. Тому Алісія практично ніколи не сидить без діла, а її зйомки розписані на місяці вперед. За словами самого фотографа, в цих дихаючих і сопучих малюків неможливо не закохатися. Хоча дитяча фотографія вважається однією з найскладніших, вона отримує задоволення від своєї роботи і приголомшливий приплив енергії після кожного успішного кадру.

Дитина втомлюється, бо її психіка не справляється з емоційною і фізичною напругою. У маленьких дітей це, як правило, проявляється у вигляді несподіваних капризів, які можуть вилитися в серйозну істерику. Втому більш старшої дитини можна визначити за постійно розсіяній увазі, появі труднощів із засинанням, темним колам під очима...

Педіатри вважають, що для дитини ненормально часто відчувати втому.

Чому дитина часто прокидається вночі і чи нормальна така поведінка? Давайте спробуємо розібратися!

Як реагувати на піт, який з'являється під час сну?

Нічний гіпергідроз - проблема, яка турбує багатьох людей. Однак далеко не кожен наважується звернутися з цією проблемою до лікаря, що дуже погано, оскільки нічна пітливість може вказувати на наявність системних захворювань, що потребують лікування.