Всі новини про: сон

Як переконують психотерапевти, спільний сон на одному ліжку негативно впливає на подружжя в цілому, особливо, це стосується чоловіків. Досліди показують, що ті представники сильної половини людства, які всю ніч провели поряд з дружиною, вранці набагато гірше мислять від тих, хто спав наодинці.

Сучасне суспільство майже приречене на нестачу сну та відпочинку.
Як взяти з того, що маємо, максимум користі?

До всесвітнього дня сну присвячується))

Чи замислювались ви коли-небудь над тим, що на планеті Земля мільйони людей щоранку роблять те ж саме, що й ви: просинаються з великим небажанням йти на роботу/навчання/чи братись за домашні справи, майже не усвідомлено натягають на себе те, що перше попало під руку, п'ють горнятко несмачної кави, їдять без жодного задоволення свій сніданок і з похмурим виразом обличчя спостерігають за "сусідами" у транспорті, а на обличчі їх читається одне єдине питання "чого я тут?"

Педіатри переконані, що спати при світлі шкідливо для здоров'я.

Медики з Оксфордського університету переконують - вживання риб'ячого жиру або жирної риби покращить якість дитячого сну.

Вважалося, що сон малюка без подушки - це норма до того моменту, поки дитина не почала сидіти. Дорослі теж можуть спати без подушки, однак, як виявилось, малюкові без неї спати дуже незручно.

Відомо, що жінкам в період вагітності медики забороняють спати на спині, бо це загрожує серйозними ускладненнями.
Яка ж поза для сну найкраща?

Медики назвали ті медпрепарати, що загрожують життю людей похилого віку.

Медики разом із вченими з Університету Південної Кароліни вивчили вплив сну на психіку 210 людей. Виявилось, що жінки, котрі регулярно не висипаються, вели себе більш агресивно і дратівливо в ранковий час у порівнянні з чоловіками, які спали стільки ж годин, як жінки.

Медики з Німеччини з'ясували, що відтворення звуків у ритмі повільних коливань мозку людини, що спить, посилить ці коливання, підвищить пам'ять і поліпшить якість сну.

Проблема поганого сну або безсоння турбує значну кількість навіть повністю здорових людей.
Як боротись з цфєю проблемою і чому вона взагалі з'являється?

Коли людина недостатньо спить, гормони починають воювати з організмом і це протистояння призводить до ожиріння - переконані вчені.

Канадські вчені переконані. що найважливіший фактор у будь-якій дієті - якісний довготривалий сон. Більше того, дослідники переконані, що медики зобов'язані рекомендувати тривалий сон усім, хто прагне боротися із зайвою вагою.

Казка перед сном - обов'язковий атрибут спокійної ночі. Однак, вчені запевняють, що читати казки не так корисно, як просто кілька хвилин поговорити з дитиною перед тим, як маля засне.

Якщо ви не можете спати ночами, не хвилюйтеся - норвезькі вчені знайшли просте вирішення цієї проблеми.