Дієта для мами

Про струнку фігуру мріють багато, і в боротьбі за ідеальні параметри всі засоби хороші. Хтось занурюється в спорт, інші терплять жорстку дієту, третій вдається до допомоги хірурга. Давайте зважимо всі засоби, завдяки яким можна схуднути за тиждень на

Дієта на черешнях - це поєднання приємного з корисним: їсти смачненьке і худнути - мрія кожної жінки.

Періодична дієта, що імітує голод, може виявитися виключно корисною для здоров’я.

Дослідники з Вашингтонського державного університету прийшли до висновку, що ресвератрол (речовина, яка міститься у більшості ягід і винограді), здатна допомогти в боротьбі з ожирінням.

Літо - період ягід та фруктів, які хочеться їсти без зупинки. Але таке харчування має свої мінуси. Про те, чому так важливо їсти всі види продуктів, а не лише фрукти-ягоди, дивіться у сюжеті.

Навчіться особливо ретельно планувати свої сніданки. Улюблені овочі ви зможете і запікати на грилі, і робити з них пюре, і в сирому вигляді готувати з них салати. Із яєць можна зробити омлет або зварити, додати в коктейль чи залити ними овочі і запек

Бути стрункими хочуть усі. Але не всі знають, як цього домогтися. Сьогодні "Наша мама" поділиться секретами стрункості.

У свої 41 мати чотирьох дітей, супер-модель Хайді Клум, не поступається своєю стрункістю двадцятирічним. Якщо ви теж хочете виглядати такою ж стрункою, незважаючи на вік, - запасіться квашеною капустою, запевняє Світлана Фус! Сьогодні дієтолог розпов

Сівши на дієту, в першу чергу вона може втратити гарні пишні груди. Щоб цього не сталося корисно знати кілька основних правил збереження пружності і форми грудей.

Ви, напевно, вже чули від своїх знайомих про чудодійні властивості соди, яка допомагає позбутися 8 кг всього за два тижні! Ніяких дієт і виснажливих тренувань - досить приймати ванну з додаванням соди або пити содові коктейлі! Чим загрожує такий спос

Давайте розглянемо головні причини чому не виходить добитися результату.

Здорова дієта покращує концентрацію, знижує можливість виникнення певних онкологічних захворювань, допомагає боротися з депресією та поліпшує самопочуття. А крім цього покращує також зовнішній вигляд.

Літня дієта на салатах - корисний і, головне, швидкий спосіб зниження ваги. Ця легка дієта допомагає схуднути до 4 кг за один тиждень.

Ананас – не лише смачний, а й корисний, цінний продукт у лікувально-діє­тичному харчуванні. За словами медиків, сік із ананаса рекомендують вживати при шлунково-кишкових розладах для покращення травлення, оскільки він підвищує ферментативну активніст

Справжній щирий сміх може допомогти жінкам зберегти струнку фігуру, вважають британські учені. Дослідники з University of Leeds зазначають, що сміх поліпшує кровообіг і сприяє відновленню організму після запальних захворювань.

Люди схильні перебільшувати вплив зеленої кави. Справа в тому, що вона містить інгредієнт, який нібито сприяє втраті ваги, – хлорогенову кислоту. Цей антиоксидант міститься в зелених зернах кави, але руйнується при обсмажуванні. Хлорогенова кислота у

Перед початком худнення варто пригадати, чому ви набрали стільки кілограмів під час вагітності. Можливо, їли за двох, усе підряд, хоча в цьому й не було потреби. Можливо, надто мало рухалися, і через те з’явився жир на животі, талії та стегнах. А мож

Дієта 5 столових ложок головним чином складається з обмеження харчування. Вона не тільки допоможе позбутися від зайвих кілограмів, але і навчить, як правильно харчуватися.

Напої, якщо їх вживати достатньо, впливають на процес схуднення. Позбутися надлишкової ваги допоможуть наступні.

Закріпити оптимальну вагу після схуднення, як правило, значно важче, аніж схуднути. Проте є кілька порад, які допоможуть вам у цьому за умови регулярного дотримання.

У середньому в банані вагою 140 грамів майже 120 калорій, 15-20 відсотків з яких – цукор. З корисних речовин у цих плодах містяться 1,5 грама білка і 3 грами клітковини (14 відсотків добової норми).

Не любиш їсти каші? "А вони ж такі корисні", - повторювали нам матусі і бабусі ще в дитинстві. Ба більше, ці каші не лише корисні, а й допомагають схуднути. Що зацікавилась? Тоді читай далі.

Ліана Бонадіо, британський дієтолог, склала список фруктів і ягід, які можуть бути частиною раціону, спрямованого на зниження ваги. Всі вони доступні споживачам і при регулярному включенні в раціон показують дуже гарні результати для людей, які борют