Дієта для мами

Зернові + Знежирене молокоВуглеводи, що містяться в зернових, допомагають заснути, а білок, яким багате молоко, сприяє міцному сну протягом усієї ночі. Крім того, в молоці багато кальцію і магнію - ключових елементів для здорового сну. Для здорового

Ваші знайомі щосили розхвалюють дієту Дюкана, і ви роздумуєте над тим, щоб самій випробувати новомодний спосіб схуднення? Тоді ви ризикуєте залишитися без волосся або навіть без нирок.

Завдяки запропонованому способу харчування можна втратити до 7 кг і відновити обмін речовин. Харчуватися потрібно 5 разів на день.

Схуднути за 12 днів – завдання здійсненне, якщо на боротьбу із зайвою вагою вийдуть біфідобактерії. Вони не тільки сприяють виведенню жиру з організму, але і очищають його від інших шкідливих елементів. Рекомендується біфідодіета у випадках, коли поз

Дієтологи пропонують після полудня віддавати перевагу білковим і соєвим продуктам. Це дозволить впоратися з голодом, тягою до шкідливої їжі і, як наслідок, зберегти фігуру.

Команда вчених з університету Небраски з'ясувала, що чим менше людина спить, тим більше вона буде об'їдатися різною їжею. Американські дослідники довели, що люди, які сплять менше, заповнюють недолік сну вживанням їжі. А це в свою чергу, може призвес

Китайські інтернет-користувачі запустили флешмоб, який дослівно можна перекласти як "дістань до свого пупка через спину, щоб показати, що в тебе гарна фігура". Його учасники перевіряють себе на худобу, намагаючись дотягнуться рукою через спину до пуп

Крім способів сидіння на дієті, занять спортом і різних дорогих салонних процедур, можна використовувати чаї для схуднення. Який чай найбільш підійде для досягнення бажаної мети?

Греція здавна вважається країною здоров'я, довголіття і, звичайно ж, краси. Богині Еллади завжди відрізнялися стрункими фігурами, прекрасною шкірою, блискучим волоссям. Секрет же еллінів досить простий і криється в особливій дієті, яку, по суті, прав

Всі знають, що картопля, пельмені і хліб - справжні вороги для фігури і тому жінки, які женуться за стрункістю, не їдять їх зовсім. Але вам цього робити не доведеться! Тільки сьогодні фахівці розкриють таємниці новітнього методу корекції ваги, який н

Щоб сісти на дієту, потрібно чимало зусиль. Багатьом не вдається побороти внутрішні страхи, лінь або втому. Вчені провели ряд досліджень і з'ясували, коли жінкам легше почати працювати над красивою фігурою.

БутербродиЧасто обід застає нас на роботі. І це справжня проблема. Доводиться замінювати повноцінне харчування перекусами на ходу. Перше, що спадає на думку – бутерброд з чим би то не було. Але ж ми на дієті! І тут починається спроба перетворити цей

Ще зовсім недавно купальник сидів на тобі ідеально, а сьогодні перетягує тіло і врізається в шкіру? Аніта Луценко знає, як вирішити проблему за допомогою спеціального комплексу, завдяки якому ти за два тижні позбудешся 7 кілограмів!

Підтягнуті сідниці — мрія кожної дівчини. І як часто ми, дивлячись на зірок з красивими фігурами, тихенько заздримо їм. Але хто заважає нам досягти бажаного ефекту? Віра Брежнєва у новому відео показала вправи для сідниць, які сама виконує через день

Виявляється смажений бекон з яєчнею - найкраща їжа для сніданку. У цьому переконані дослідники.

Захоплення дієтами позначається не тільки на здоров'ї самої жінки, але і на здоров'ї її дітей. Найбільше від пристрасті мами до дієтичного харчування страждають доньки.

Влітку, коли температура повітря стає вище, ніж 25 градусів, наш організм починає вести себе трохи по-іншому. Вдень у спеку апетиту особливо немає, а от ближче до вечора нас так і тягне проковтнути щось серйозне, що містить в собі високу кількість ка

Про струнку фігуру мріють багато, і в боротьбі за ідеальні параметри всі засоби хороші. Хтось занурюється в спорт, інші терплять жорстку дієту, третій вдається до допомоги хірурга. Давайте зважимо всі засоби, завдяки яким можна схуднути за тиждень на

Дієта на черешнях - це поєднання приємного з корисним: їсти смачненьке і худнути - мрія кожної жінки.

Періодична дієта, що імітує голод, може виявитися виключно корисною для здоров’я.

Дослідники з Вашингтонського державного університету прийшли до висновку, що ресвератрол (речовина, яка міститься у більшості ягід і винограді), здатна допомогти в боротьбі з ожирінням.

Літо - період ягід та фруктів, які хочеться їсти без зупинки. Але таке харчування має свої мінуси. Про те, чому так важливо їсти всі види продуктів, а не лише фрукти-ягоди, дивіться у сюжеті.

Навчіться особливо ретельно планувати свої сніданки. Улюблені овочі ви зможете і запікати на грилі, і робити з них пюре, і в сирому вигляді готувати з них салати. Із яєць можна зробити омлет або зварити, додати в коктейль чи залити ними овочі і запек