Всі новини про: втома

В чому може бути причина? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька ефективних порад для замучених матусь! Повідомляє сайт Наша мама.

З цими слідами втоми можна впоратися без допомоги косметолога.

Нестача води
Сонливість і втома можуть виникнути від того, що організм отримує недостатню кількість води. Дослідження в області жіночого здоров'я показали, що при зневодненні мозок посилає сигнали організму, які відчуваються як зниження настрою і почуття розбитості. Тому пийте не менше 1-1,5 л води в день.

Як пережити різку зміну погоди і підбадьоритися в дощовий день.

Кофеїн здатний активувати роботу деяких нейропередатчиків, активність яких при втомі порушується.

Якщо ваш коханий готовий зайнятися з вами сексом при першій необхідності, вам пощастило! На жаль, буває і так, що чоловік шукає привід відмовитися і використовує досить поширені відмовки. Недавнє опитування психологів показало, які з них використовуються найчастіше.

Для того, щоб вирівняти загальний тон обличчя, пудра і тональний крем не підійдуть. Пудра підкреслить лущення шкіри, а тональний крем ляже плямами через нерівномірне зволоження шкіри. Якщо є, краще використовуйте силіконову базу, бажаного зеленуватого кольору, а зверху крем-пудру – вона лягає достатньо рівномірно і покриває шкіру досить щільним шаром. Також добре підійде розсипчастий мінеральний тон.

На п'ятому тижні вагітності найчастіше з'являється токсикоз. Зараз тобі як ніколи може захотітися різних солінь, маринованих огірочків чи помідорів, томатного соку. А ще може хотітися зовсім несподіваного, наприклад, понюхати бензин. Чого ще чекати від себе?

Емоційне вигорання - це синдром, який проявляється в наростаючому емоційному виснаженні, а потім і у фізичному, не рідко веде до летального результату. Іншими словами, це усвідомлена систематична перевтома, але зазвичай людина не надає цьому значення і не може тверезо оцінити, що з нею відбувається. Потім цей стан стає звичним.

За статистикою, порушенням сну страждає 70-80% майбутніх мам. Зазвичай, таке явище спостерігається в першому і третьому семестрі. Лікарі кажуть, що причиною можуть бути гормональні зміни в організмі пов'язані з появою малюка. Сон може пропасти через депресії, пов'язані з хвилюванням. За рекомендацією лікарів, щоб нормально виспатися, вагітній жінці потрібно спати 10 годин.

П’ятихвилинні ін’єкції релаксу
Це шматочок темного шоколаду; шоколад миттєво підвищує рівень цукру в крові і дає вам приплив енергії. Але це обов’язково має бути гіркий шоколад з мінімальним вмістом цукру, не менше 70 % какао. Альтернатива шоколаду — мед. Особливо він показаний тим, у кого на робочому місці зашкалює рівень напруги і стресу: мед прекрасний релаксант, знижує збудження, а за рахунок вмісту цукру на якийсь час додасть сил.

Недосипання стає причиною появи надлишкової маси тіла людини, - у цьому переконані медики.

Китайський лимонник
Ефект після вживання чаю або настоянки з китайським лимонником наростає поступово і відчувається приблизно через 30-40 хвилин. Зате тривалість дії - близько 5 годин. Лимонник підвищує працездатність, нормалізує сон і емоційний стан.

Потрібно частіше (не менш ніж три-чотири рази на тиждень) їсти скумбрію, оселедець, сьомгу, лосось, що містять вітамін В6, який не лише покращує настрій, але й зміцнює імунну систему.

Чомусь прийнято вважати, що зірки, шоумени, журналісти - не такі, як інші люди. На них з цікавістю дивляться інші і вважають, що можуть залізти в душу і витягнути звідти все. Аби знати, що і як. Хоча самі папараці роблять так само. Сьогодні ми поговоримо не про папараці, а про жінок-журналісток. І так, коханий, чого тобі чекати від мене? Читай і готуйся :)

Про те, який саме макіяж потрібно робити, у нашому відео розповість візажист.

Медики з Гарвардської медичної школи склали оптимальний розпорядок дня для тих, хто не виспався.

Спати на животі
Після насиченого дня єдине, чого ви хочете – уткнутися головою в подушку і заснути солодким сном, так? Якщо втома і справді змушує вас діяти за таким сценарієм, лягайте хоча б не на живіт, а на спину. Вважається, що коли ми спимо, притулившись щокою до подушки, тим самим сильно шкодимо нашій шкірі і провокуємо її раннє старіння.Причина в тому, що через наші рухи уві сні шкіра, що стосується тканини, розтягується, стискається, "мнеться".

Кімнатні рослини на підвіконні можуть принести відчутну користь їх власнику, - кажуть британські експерти з Королівського садівницького товариства.