Всі новини про: втома

Майже 80 відсотків підлітків не висипаються, але є кілька речей, які батьки можуть зробити, щоб покращити якість сну своїх дітей.

Згідно з дослідженням, проведеним у восьми країнах, майже шість відсотків дітей, які звернулися до відділення невідкладної допомоги з COVID-19, повідомили про симптоми тривалого захворювання COVID-19 через 90 днів. Початкова госпіталізація тривалістю 48 або більше годин, чотири або більше симптомів під час першого візиту до швидкої допомоги та вік 14 років і старше були пов’язані з тривалим COVID-19.

Вітамін B12 є важливим вітаміном, який ваше тіло не може виробляти самостійно, і оскільки він відіграє вирішальну роль у допомозі клітинам захищати нерви, знання найкращих джерел вітаміну B12, які ви можете включити у свій раціон, є життєво важливим для вашого здоров'я та благополуччя.

Більшість із нас знають, що вітамін D формує міцні, здорові кістки та зуби, але він має інші переваги для здоров’я, від захисту від серйозних захворювань до підтримки нашої імунної системи.

Перевтомленим немовлятам важче засинати і продовжувати спати. Ось як дізнатися, чи не перевтомилася ваша дитина, і як змусити виснажену дитину спати.

Вагітність - щасливий час для жінок. Але існують певні небезпеки, пов’язані з цим станом, який може призвести до ускладнень здоров’я як для вас, так і для вашої дитини. Знання цих ускладнень може допомогти знизити ризик їх виникнення.

Осінь – найкращий час для косметологічних процедур. Немає екстремальних температур, шкіра не піддається такому агресивному впливу ультрафіолету, як влітку, і поки що не страждає від зимових морозів. У сумі це означає, що ризики ускладнень після будь-якої салонної процедури догляду мінімальні. #PokuponBlogTeam розповість, які процедури для відновлення, омолодження та розгладження шкіри обличчя можна і потрібно робити восени.

Зараз 15:00, а ви засинаєте на роботі? Хоча ви можете докоряти собі через неправильний вибір їжі або через те, що не висипаєтеся, вам потрібно щось зробити правильно тепер, щоб протриматись решту робочого дня і не заснути. Відмовтеся від післяобідньої чашки кави і спробуйте одну з цих порад, щоб позбутися післяобідньої втоми та бажання поспати.

Ми живемо у такий час, коли стрес став постійним супутником. Але для кожного українця зараз важливо, як ніколи, вміти розслаблати тіло і опановувати страхом. Адже психіка не може постійно працювати в напрузі. Саме тому ми пропонуємо кілька порад, які допоможуть розслабитися.

Дослідники з Цюріхського університету (Швейцарія) дійшли висновку, що заняття у школі мають починатися пізніше. Можливо, навіть не раніше 10-11 ранку. Це благотворно вплине на самопочуття та успішність учнів — насамперед підлітків.

Якщо ви відчуваєте нудоту вранці, можете пити слабкий імбирний чай при приступах токсикозу. А коли вас "закачує" в транспорті, прииймайте половину чайної ложки імбиру в мінеральній воді за півгодини до або під час подорожі.

Батьки беруть за звичку вставати десять разів за ніч, а протягом дня засинати на пару хвилин то там, то сям. Однак більшість мам і татусів готові до цієї проблеми при ухваленні рішення народити малюка, але чи знають вони, що потрібно робити, якщо малюк спить більшу частину дня?

Почуття втоми, сонливості та нездатності зосередитися часто називають “кашою в голові”. Ці 5 порад допоможуть вам позбутися її.

Ви спите по 8-10 годин, але почуваєтеся «розбитими» зранку? Цілий день хочете спати? Що ж, можливо, це привід навідатися до лікаря, адже за сонливістю можуть бути серйозні причини.

"Ненавиджу школу", "Не хочу туди ходити!" - саме це найчастіше чують батьки. У дітей накопичилася втома, до нового режиму вони ще не звикають. Ось все й виливається у подібні фрази.

Якщо в організмі накопичується велика кількість токсинів, то печінки важко впоратися з ними про що вона активно сигналізує. Як дізнатися, що ваш організм накопичив дуже багато токсинів?

При сучасному ритмі життя і негативному інформаційному тлі уникнути стресу і емоційної перевтоми дуже складно. Ще гірше, якщо втома накопичується, а потім починає наступати не тільки в кінці робочого дня або тижня, а практично постійно. Це означає, що пора нарешті почути «сигнали про допомогу», які посилає організм.

Виявляється, у жінок зовсім інші симптоми інфаркту, ніж у чоловіків. І перші ластівки з'являються за один-два тижні до нападу. Як визначити інфаркт? Пропонуємо розглянути 8 ранніх ознак.

З набряком не стикався тільки щасливчик. Решта ж точно одного разу спостерігали з ранку значну припухлість в районі очей. Однак, виникає відразу ж питання: звідки вони могли взятися. Цьому є чотири пояснення.

Щитовидна залоза може принести багато неприємностей жінці, якщо своєчасно не розпізнати патологію.