Дієта для вагітних

Щоденний прийом добавок із залізом під час вагітності збільшує масу тіла дитини. Недарма Всесвітня організація охорони здоров'я радить приймати всім майбутнім мамам по 60 міліграмів заліза.

Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, вагітним дівчатам не рекомендується сидіти на дієтах, так як, на думку вчених, у їх майбутніх дітей збільшується ризик виникнення таких захворювань, як астма і алергічний риніт.

Найрозумніші діти народжуються у жінок, які в період вагітності їдять багато риби, вважають вчені. Фахівці провели дослідження, під час якого вивчали вплив дієти вагітної на розумові здібності потомства. Фахівці задіяли у науково-дослідній роботі 2 т

Під час вагітності білки відіграють важливу роль в рості і розвиток дитини, сприяють зміцнення плаценти, матки і молочних залоз. акож білки служать, як антитіла і зміцнюють імунну систему вагітної жінки.

Кожна жінка навіть під час вагітності мріє бути красивою і неперевершеною. Її лякають зміни форм власного тіла. Але панянка, яка себе любить і поважає, завжди буде старатися тримати себе у формі. Безумовно, про дотримання суворої дієти вагітним навіт

Під час вагітності жінці особливу увагу слід звертати на те, що вона п'є, бо це впливає на самопочуття не тільки майбутньої мами, але й дитини.

Риба, особливо морська, містить мінеральні речовини, зокрема, мікроелементи - йод, фтор, мідь, цинк та інші. Їх роль у розвитку плоду безцінна.

Кожна жінка хоче, щоб дитина народилася здоровою. Для цього необхідно докладати зусилля протягом всієї вагітності.

Дієтологи відкривають секрет стрункої фігури: достатньо добре жувати, а не обмежувати себе в їжі.

Новий рецепт приготування супу-пюре зі свіжої кукурудзи гідний вашої уваги. Це і смачно, і корисно! До того, доступно у будь-яку пору року.

Зрозуміло, що у період вагітності жінка повинна дотримуватися особливого режиму харчування.

Прийнято вважати, що сири, устриці, риба копчена, вироби ковбасні, салати, сашимі, нарізані фрукти, паштети для вагітних жінок є шкідливими внаслідок потенційного зараження лістеріями.