Всі новини про: звички

Відповідно до останнього дослідження вчених з Королівського коледжу Лондона, ваші моделі споживання їжі частково знаходяться під генетичним контролем.

Багато дітей і дорослих мають нервові звички, які можуть завдати фізичної шкоди. Навмисне прикушування щоки або язика може підійти до цієї категорії.

Відповідно до нового дослідження, поєднання семи звичок здорового способу життя, включаючи сон від семи до дев’яти годин на добу, регулярні фізичні вправи та часті соціальні контакти, асоціювалося з меншим ризиком розвитку деменції у людей із діабетом 2 типу.

Дослідження показують, що сон менше дев’яти годин на ніч пов’язаний з когнітивними труднощами, психічними проблемами та меншою кількістю сірої речовини в певних областях мозку.

Дієта матері під час вагітності, особливо з високим вмістом жирів, може запрограмувати її дитину на майбутній ризик певних захворювань, таких як діабет, кажуть вчені. Нове дослідження показує, що переведення нащадків на нову дієту - в даному випадку на дієту з низьким вмістом жиру - може змінити це програмування.

Які повсякденні звички можуть нашкодити вашому серцю? Читайте в нашій статті та намагайтесь їх уникати.

Менструація - це неприємна та непередбачувана річ, і часто вона може бути під час вашої подорожі.

Відпустка – це чудово, але подорожі – це не тільки розваги. Пропущений рейс, втрата багажу або подорож у незнайомому середовищі – усе це може підвищити рівень стресу. Це може змусити ваші гормони вийти з ладу.

День за днем, повторюючи ці звичні дії, а також слідуючи установкам з дитинства, ви не помічаєте, як псуєте здоров’я. Ось на які звички слід звернути увагу, а потім зав’язати з ними раз і назавжди.

Багато дітей і дорослих мають нервові звички, які можуть завдати фізичної шкоди. Навмисне прикушування щоки або язика належить до цієї категорії.

Ця звичка може бути фізичною причиною, це може виникнути через нервозність або дитина може випадково вкусити внутрішню частину рота. Деякі діти набирають нервової звички на короткий час, а потім швидко відмовляються від неї, замінюючи іншу звичку.

Коли ми чуємо словосполучення «шкідливі звички» ми неминуче думаємо про куріння, алкоголізм або ще щось гірше. Проте шкідливі звички бувають у всіх — навіть чарівно наївних тоддлерів. Щоправда, самі звички ці трохи іншого характеру.

Деякі особливості поведінки дітей здаються батькам дуже дивними. Хіба нормально, що дитина облизує дверні руки та зображує собаку? Виявляється, так.

Дієти дають лише тимчасовий ефект, а заняття у спортзалі є марними, якщо у них немає системи і регулярності. Для того, щоб худнути гарантовано і без побоювання знову набрати зайві кілограми, потрібно змінити власні звички. Складно? Набагато простіше, ніж здається. Потрібно лише почати.

Смоктання великого пальця, гризіння нігтів, накручування волосся на палець... Йорзання на стільці, колупання в носі, звичка сутулитися або надмірна жестикуляція... Більшість з подібних звичок не становлять жодної небезпеки, але погано те, що згодом оточуючі сміятимуться над дитиною. А якщо це стане дорослою звичкою, може стати серйозною перешкодою в житті.

Педіатр Євген Комаровський розповів, як зробити так, щоб дитина не гризла нігті.

Пропонуємо вам звички, які допоможуть покращити якість вашого життя!

Деякі звички харчування, які особливо характерні для періоду карантину та самоізоляції, згубно впливають на імунітет.

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Всі батьки завжди хочуть, щоб їхнє чадо було найрозумнішим, найуспішнішим та найтямущішим. Вони купують купу книжок, щоб оцінки в школі були кращими, але часто так і не можуть приділити хвилинки уваги, щоб перевірити домашнє завдання або допомогти дитині. Насправді рецепт гарного навчання дітей простий, але він потребує безпосередньо участі батьків у цьому – все починається вдома. І це не наші вигадки. Ця теорія доведена вченими.

Планування вагітності - процес відповідальний, але з чого почати?

Сидячий спосіб життя загрожує нашому здоров'ю, але корисні звички допоможуть уникнути проблем!