Всі новини про: фолієва кислота

Експерти профілактичної медицини в США USPSTF опублікували статтю, щоб залучити жінок дітородного віку приймати вітамін B9 перед плануванням вагітності. Дефекти нервової трубки – найчастіша вроджена вада плода. Щороку від цього страждають близько 3000 вагітних жінок лише у США. Низький рівень фолієвої кислоти в організмі – основна причина дефектів нервової трубки, так вважають вчені.

«Щодо фолієвої кислоти, погано коли її надто мало, і коли її надто багато. Потрібна золота середина», — каже професор Каліфорнійського університету Ральф Грін, один із авторів нового дослідження.

1931 року англійський лікар і вчений Люсі Вілс вирішила призначити вагітним жінкам з анемією екстракт пивних дріжджів. Через короткий час стан пацієнток помітно покращав. Вчені довго намагалися зрозуміти, що за цілющий компонент допоміг їм. Завдяки вдосконаленню технологій екстракції та виділення речовин у вигляді кристалів вдалося ідентифікувати секретний компонент. В 1941 команді вчених під керівництвом професора Мітчелла вдалося отримати шукане з листя шпинату. З'ясувалося, що це органічна кислота, яку назвали фолієвою.

Якщо жінка прагне завагітніти, лікар їй приписує фолієву кислоту. Її також протягом усієї вагітності приймає більшість майбутніх мам. Проте, не варто думати, що фолієва килота потрібна лише вагітним або щоб завагітніти. Вона необхідна навіть чоловікам.

Фолієва кислота та фолати є важливими біохімічними сполуками, які відіграють ключову роль у підтриманні здоров'я людини, зокрема в розвитку мозку, клітинному поділі та синтезі ДНК.

Додавання фолієвої кислоти може значно знизити ризик вроджених вад, включаючи дефекти нервової трубки, такі як spina bifida, найпоширеніший вроджений дефект центральної нервової системи та другий за поширеністю серед усіх структурних вроджених дефектів.

Коли ви вагітні, у вас може розвинутися анемія - стан, коли у вашій крові недостатньо здорових еритроцитів, щоб переносити кисень до ваших тканин і вашої дитини.

Фолієва кислота - це вітамін групи В, який міститься у вітамінних добавках. У їжі його називають фолатом.

Фолієва кислота необхідна для багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього вітаміну може не тільки уповільнити ріст волосся, але й спричинити посивіння пасм. У той час як сиве волосся, яке з’являється з віком або генетично, не можна повернути назад, волосся, яке посивіло через дефіцит цього вітаміну, зазвичай повертається до свого нормального кольору, коли ви підвищуєте рівень фолієвої кислоти.

З віком у жінок підвищується ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця та інсульт, особливо після менопаузи.

Якщо ви вагітні, ваша дитина покладається на вас, щоб отримати всі здорові поживні речовини, необхідні їй для правильного розвитку. Правильне харчування та добре збалансована дієта особливо важливі під час вагітності, а овочі мають вирішальне значення. Хороша новина полягає в тому, що ви можете споживати овочі різними способами, тож правильно харчуватися ви все ще зможете.

Крупа з загадковою назвою булгур - це звичайна пшениця, але в незвичайній обробці. Це дозволяє їй зберегти особливі корисні властивості.

Булгур виходить, коли зерна пшениці разом з лушпинням обробляють паром, потім висушують і подрібнюють. Так вони зберігають в собі максимум користі, як би ви їх не готували.

Зазвичай з булгура варять кашу або роблять плов, також його можна додавати в салати або замість рису в тефтелі.

Усім жінкам, які планують ставати мамою, гінекологи рекомендують розпочинати курс фолієвої кислоти. Її також приймають протягом усієї вагітності. Чи насправді вона така необхідна у цей період?

Дослідження показали: недостатнє споживання фолієвої кислоти може приpвести до важких пороків розвитку плода.

І як довго? Повідомляє сайт Наша мама.

Прийом вітамінів просто необхідний!

Перед немовлятами, народженими до терміну, стоїть непосильне завдання - «дозріти», розвинутися і наздогнати своїх однолітків за показниками маси тіла та росту.

Доведено, що фолієва кислота корисна дітям, у яких анемія й аутизм.

Чому необхідна фолієва кислота для здоров'я жінки - читайте далі.

Нове дослідження показало ось які результати! Повідомляє сайт Наша мама.