Дієта для мами

Если ты давно мечтаешь похудеть, но все никак не получается достичь желаемой отметки на весу, тогда мы предлагаем тебе посмотреть диету Магги. Это способ питания, который осилят только сильные духом личности, которые знают на все тысячу процентов, чт

Свіжоспечені матусі мріють повернути свою форму, однак коли це був розтин - зробити це важче.

Жінка, яка нещодавно народила і годує дитину грудьми, повинна жити повноцінним життям і обов'язково різноманітно харчуватися. Природно, що мамі варто бути більш розбірливою у своєму харчуванні і стежити, що потрапляє в грудне молоко. Але вівсянка і ч

Любиш солодке і не можеш відмовити собі в ньому під час дієти? Тоді тобі допоможе мед. Цей продукт прискорює обмін речовин і допомагає очистити організм.

Дитина, перебуваючи в утробі матері, звикає до її повсякденного раціону. І це вже перший крок до грудного вигодовування, тому варто говорити, що дієти, як такої, при грудному вигодовуванні не існує.

Організм майбутньої мами працює за двох: тепер ти забезпечуєш усіма необхідними речовинами зростаючого в твоєму животику малюка. Реклама по телевізору і з аптечних вітрин запевняє, що в період вагітності важливо приймати полівітаміни. Але пам'ятай, щ

Всі знають сьогодні, що таке висівки. Як окремий продукт вони з'явилися зовсім недавно, оскільки раніше було тільки борошно грубого помелу.

Що потрібно їсти, щоб відновити красу волосся після пологів?

Чому у нас з'являються болі в критичні дні? Це головна ознака того, що нашому організм не вистачає вітамінів. І ці вітаміни можна отримати з натуральних продуктів.

Єдине, чим відрізняється меню вагітної жінки від меню тільки жінки, котра щойно народила- це великою кількістю в ньому молочних продуктів.

Вибираючи, чим би перекусити між сніданком і обідом або між обідом і вечерею, варто згадати тип своєї фігури. Австралійський дієтолог Габріель Местон (Gabrielle Maston) розповіла, чим краще перекушувати кожному типу.

1. КавунНа першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появи кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний. Кавун часто використовують дівчата

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різноманітно, виключивши з раціону жирне, здобне, солодке і смажене.

10 варіантів снеків, якими можна перекусити вночі без побоювання за фігуру.

1. КапустаНауково доведено, що при регулярному вживанні в їжу хрестоцвітних, тобто будь-якої капусти - білокачанної, цвітної, броколі, - в кілька разів знижується ризик захворіти на рак молочної залози. Крім того, капуста сприяє виведенню з людського

Фахівці вважають, що невдачі в дотриманні дієти серед жінок криються в наступних причинах:

Триденна дієта дуже ефективна на коротку мету. Осягніть чудовий результат у короткі строки.

Яєчна дієта набрала чимало популярності завдяки численним розповідям про те, як різні знаменитості швидко схудли, харчуючись переважно яйцями. Кажуть, з її допомогою можна скинути 5-10 кг за тиждень! Далі ми розповімо про те, що це за дієта, і про ос

Вчені стверджують, що для нашої з вами фігури найбільш "небезпечні" ті продукти, які пробуджують апетит.

Результати багаторічних спостережень лікарів вже оприлюднені. Основною причиною виявилася зміна гормонального фону.

1. Снідайте! Ви перебували 8-9 годин без їжі під час сну, і тому вам необхідно заповнити відсутні вітаміни. В іншому випадку, до обіду у вас відкриється апетит, і ви з'їсте набагато більше, ніж могли б.

- Не вимагайте від себе занадто багато. Зараз ви все одно не здатні швидко скинути вагу, тому задовольняйтеся хоча б тим, щоб більше її не набирати. Підтримуйте свій емоційний настрій думкою про те, що коли пройде належна кількість часу, ви почнете х

1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також є багатим джерелом флавоноїдів і поліфенолів, які є потужними антиоксидантами. Намагайтеся їсти їх щоранку і додавати у фруктові коктейлі.