Тунець корисний при діабеті та серцевих захворюваннях. Його рекомендують включати до раціону для покращення зору та роботи мозку. Смак м'яса тунця досить специфічний через великий вміст натрію та інших металів. Макарони для пасти беруть різних форм: від стрічкових до спіральних. У цьому рецепті використовуються черепашки. Тунець краще купити консервований у власному соку.
Інгредієнти:
Тунець – 250-300 г Цукіні або кабачок - 1/2 шт Цибуля - 1 шт Зелена салатна цибуля - кілька шт Сіль - за смаком Прованські трави – 10 г Паста мушлі - 200 г Часник – 1-2 зуб. Вершки - 70 г Оливкова олія - 3 ст.л. Сир - 50 г
Приготування:
Відваріть пасту до напівготовності у трохи підсоленій воді. Відкиньте на друшляк і промийте холодною водою.
Кабачки або цукіні добре промийте та наріжте невеликими шматочками, не очищаючи від шкірки. Посолити і поперчити цукіні.
Ріпчасту цибулю наріжте невеликими шматочками. Сир натріть на дрібній терці.
У сковороді з високими стінками розігрійте оливкову олію і обсмажте в ній цукіні з цибулею.
Додайте вершки та спеції, подрібнений часник, прованські трави.
М'ясо тунця дістаньте та розділіть на невеликі шматочки. Покладіть в сковороду пасту, тунець, зелену цибулю. Добре перемішайте та розігрійте протягом 4 - 5 хвилин.
Через 4-5 хвилин пасту можна подавати. Перед подачею посипте натертим сиром пасту.
Якщо у вас важкі відносини з тістом, то зберігайте рецепт цього ситного та смачного пирога. Його готувати дуже просто, адже все що треба зробити – поєднати готові інгредієнти і навіть тісто тут використовується з магазину.
Куряче яйце — це справжнісіньке диво природи, адже в ньому цілюще все: білок, жовток і навіть шкаралупа! Пропонуємо рецепт корисної страви з яєць для малюка.
Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіотичною дією, багато в цьому овочі заліза і кальцію, інших мінеральних речовин. А ще це ціле джерело
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.