Всі новини про: цукіні

Початок прикорму є важливою стадією в житті дитини, яка приносить не тільки радість батькам, але і нові переживання та виклики. Один із перших продуктів, який рекомендується вводити в раціон малюка, - це кабачок. Кабачок є легким овочем, який має безліч корисних властивостей та легко перетравлюється, тому він є одним із найбезпечніших варіантів для першого прикорму.

Пропонуємо вам вегетаріанську страву з цукіні та помідорами з авокадо та часником.

Цікава, вегетаріанська страва з цукіні та сиром фета, шпинатом, відвареними яйцями та копченим ковбасним сиром. Не вимагає особливих навичок приготування, підійде для новачка.

Ви здивуєтеся, але з буряка та цукіні можна приготувати смачні дієтичні оладки.

Ніжні цукіні на грилі з шапочкою з кус-куса та овочів - не тільки прекрасна закуска, але й ситний самостійний обід або вечеря.

Такі шашлики - чудова закуска до святкового столу.

Суп - це дуже легка і корисна страва. Для вечері - якраз те, що треба!

Під час вагітності жінкам регулярно рекомендується дотримуватись здорової та збалансованої дієти. Вагітні жінки повинні їсти принаймні три порції овочів щодня - дві порції зелених і одну порцію жовтих. Цукіні та більшість сортів кабачків мають низький вміст калорій, жиру та холестерину, високий вміст води та багато корисних поживних речовин, тому вони є хорошим вибором для вагітних жінок.

Ці фрикадельки з цукіні (кабачків) та яловичини дуже смачні! Вершковий соус та овочі надають фрикаделькам соковитості. Вони добре поєднуються з макаронами, картопляним пюре, рисом.

Спробуйте вегетаріанську страву з цукіні та томатів, у соусі з авокадо, базиліка та часничку.

Фритата - це італійська версія омлету. Вона чудово підходить для сніданку чи елегантного бранча. Цукіні (кабачки) та томати з ароматними приправами створюють чудову страву.

Якщо хочете порадувати сім'ю смачненьким, але м'яса не хочеться, приготуйте цю красу. Повірте, час, витрачений на готування, вартий того.

Одне з найкращих поєднань – в'ялені на помідори, часник і сир пармезан. Доповнють страву золотисті шматочки курочки.

Кабачок у сирому вигляді також смачний та корисний! Освіжаючий салат можна приготувати дуже просто – це цікава страва з пікантним смаком.

Пропонуємо вам на вечерю приготувати пасту з фрикадельками, помідорами та кабачками. Дуже смачно!

Тунець корисний при діабеті та серцевих захворюваннях. Його рекомендують включати до раціону для покращення зору та роботи мозку. Смак м'яса тунця досить специфічний через великий вміст натрію та інших металів. Макарони для пасти беруть різних форм: від стрічкових до спіральних. У цьому рецепті використовуються черепашки. Тунець краще купити консервований у власному соку.

Тушковані овочі можна використовувати як окрему страву та як гарнір до м'ясних страв. Овочі містять багато клітковини, яка потрібна нашому організму для правильного травлення, поліпшення обмінних процесів. До того ж у тушкованих овочах залишається багато вітамінів та мікроелементів, а калорій зовсім мало.

Така закуска здивує ваших гостей та прикрасить святковий стіл. Сміливо спробуйте готувати!

У сезон овочів можна готувати крем-суп із цукіні, який сподобається всій родині. Спробуйте!

Вводити до раціону дитину прикорм ВООЗ рекомендує приблизно з шести місяців. Саме у цьому віці шлунково-кишковий тракт дозріває настільки, щоб перетравлювати нові продукти.