Всі новини про: калорії

Багато людей люблять з'їсти шматок смаженого м'яса зі смаженою картоплею, але найчастіше це загрожує зайвими кілограмами, які в підсумку призведуть до ожиріння.

Американські дієтологи стверджують, що вживати шоколад під час дієти можна.

Прості вправи для схуднення.

Згідно з публікацією в журналі "Journal of Human Nutrition and Dietetics", щоб втратити декілька калорій, варто пити багато води і жувати гумку.

Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.

При правильному підході можна прискорити метаболізм на 20%.

Сучасні дієтологи все частіше радять відмовитися від підрахунку калорій і слідувати іншій стратегії.

Фахівці переконані: якщо грамотно вибудувати своє харчування вдень, бажання набивати шлунок ввечері не братиме над людиною верх.

Група вчених з Центру біомедичних досліджень Пеннінгтон в Луїзіані з'ясувала, що зниження добових калорій на 15% може стати запорукою довголіття. Таке обмеження позитивно впливає на якість сну, що і сприяє продовженню життя, стверджують дослідники.

Можна сказати, що 4 головних питання - це психологічний вплив на самого себе, вони допоможуть вам не набрати або скинути зайву вагу.

Видання The Daily Mail повідомило про знахідку провідного спеціаліста з гастроентерології та імунології Ерана Елінава з Науково-дослідного інституту Вейцмана в Ізраїлі, який запропонував використовувати для схуднення вимірювання цукру в крові. Це дозволить зрозуміти, як організм реагує на те, що ви зазвичай їсте, стверджує ізраїльський вчений.

Ви відчуваєте, що набрали кілька зайвих кілграм? Ось як можна швидко привести себе в норму. Позбавляйтеся від жиру, а не від ваги.

Хочеш кожного дня втрачати до 1000 кал, тоді не сиди на місці.

Нове дослідження дає тобі можливість насолоджуватись улюбленою їжею, повідомляє сайт Наша мама.

Зрештою, секс - це також спорт! Повідомляє сайт Наша мама.

Для багатьох дітей це не просто "щось смачненьке", чіпси стають невід'ємною частиною сніданку чи то обіду малечі.

"Наша мама" пропонує ефективну, але делікатну дієту на тиждень.

1. Потанцюй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій.

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 г
Цитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний фрукт містить в собі рекомендовану денну норму вітаміну С - 60 мг. Біофлавоноїди спільно з вітаміном С підвищують ефективність дії антиоксидантів і захищають від раку. Цитруси містять пектин - речовина, що знижує рівень холестерину.