Вітаміни

Вчені Університету Аделаїди з'ясували, що вітамін групи В успішно сприяє запам'ятовуванню снів. Про це пише The Times of India.

Кожній людині важливо контролювати кількість вітаміну D в організму. Про його нестачу свідчать три ключові симптоми.

Багато людей борються з нестачею енергії і втомою протягом дня за допомогою кави і енергетичних напоїв.

Численні дослідження щодо впливу вітаміну D на ризик розвитку ковіду приходили до протилежних результатів. А нове показало, що вітамін все ж може застосовуватися в справі боротьби з коронавирусною інфекцією.

Побічним ефектом дефіциту вітаміну B12 є "мегалобластна анемія", що характеризується аномально високими еритроцитами.

Мед, лимон і фейхоа - вітамінна бомба.

Колись школярі вживали риб'ячий жир, так як вважалося, що він позитивно впливає на процеси росту. І ось тепер встановлено, що цей компонент допомагає боротися з депресією.

Відчуття "голок в ногах" незрозумілого походження може бути одним із симптомів того, що організм відчуває дефіцит вкрай важливого вітаміну В12.

Кавун - одна з улюблених ласощів українців в літню пору. Існує безліч порад про те, як правильно його вибирати, але також важливо знати, кому цей продукт протипоказаний.

Останнім часом багато людей починають самостійно приймати різні біологічні добавки, які містять поліненасичені жири Омега-3.

Дефіцит вітаміну B12 призводить до появи аномально великих червоних кров'яних тілець, які не можуть функціонувати належним чином. Оскільки червоні кров'яні тільця переносять кисень по тілу, будучи деформованими, життєво важливі органи і тканини будут

На функціонування організму жінки впливає безліч факторів. Раціональне харчування і стабільність емоційного стану є провідною ланкою. Але дуже важливо пам'ятати про контроль рівня вітамінів і мікроелементів.

Дослідження показали: недостатнє споживання фолієвої кислоти може приpвести до важких пороків розвитку плода.

Полуниця, мабуть, є однією з найулюбленіших ягід у людей всієї земної кулі. Її обожнюють і діти, і дорослі. І це не випадково, адже вона солодка, соковита і ароматна.

Поповнити запаси корисного вітаміну можна за допомогою корекції раціону.

Дефіцит цинку підвищує вразливість організму перед інфекціями і хворобами.

Вівсянка корисна для дітей та дорослих. Але не всі її люблять. В нашому матеріалі ми розповімо, як покращити смакові властивості цієї каші.

Вчені Королівського коледжу Лондона довели, що прийом пробіотиків, жирних кислот Омега-3, а також мультивітамінів зменшує ризик зараження коронавірусом. Це вкрай важливо для людей, які поки не можуть вакцинуватись.

Ці продукти потрібно включити у ваш раціон.

В ході дослідження медики встановили, що додавання до раціону моркви не тільки нормалізує артеріальний тиск, а й покращує стан судин, уражених атеросклерозом. Тому дослідники рекомендують їсти моркву і пити морквяний сік з метою профілактики серцево-

Вчені вважають, що поява головного болю після пробудження обумовлена дефіцитом вітаміну D в організмі. Відповідно, проблему можна вирішити прийомом вітамінних комплексів, додаванням до раціону продуктів, які сприятимуть його виробленню, а також регул

Одними з найбільш серйозних симптомів дефіциту B12 є неврологічні порушення, що проявляються у тому числі неконтрольованими тіками, синдромом неспокійних ніг, парестезією.

Доведеться змінити свій раціон.