Вітаміни

У всьому світі мільйони людей дотримуються веганської та вегетаріанської дієти з певних причин. Незважаючи на те, що ці дієти приносять користь для здоров’я, у них також може не вистачати основних поживних речовин, таких як вітаміни B12 і D3, якщо во

Переломи кісток можуть змінити життя. Особливо з віком вони можуть стати особливо небезпечними та призвести до інвалідності, та вищого ризику смертності.

Хоча вуглеводи є важливою частиною раціону більшості людей, якщо ви намагаєтесь скоротити споживання з міркувань здоров’я, ви можете дізнатися, які овочі мають низький вміст вуглеводів.

Більшість із нас знають, що вітамін D формує міцні, здорові кістки та зуби, але він має інші переваги для здоров’я, від захисту від серйозних захворювань до підтримки нашої імунної системи.

Багато вагітних жінок мають дефіцит біотину. Дефіцит біотину у дорослих може спричинити випадання волосся, висип на обличчі, оніміння, поколювання, депресію, але він також може сприяти вродженим дефектам у немовлят, матері яких мають дефіцит вітаміну

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомогти вам покращити функцію нирок, але зазвичай вам не потрібні вітамінні добавки для цієї мети.

Кілька мільйонів людей страждають від безпліддя. Воно може виникнути з багатьох причин, але певні поживні речовини можуть збільшити ваші шанси на зачаття. Вітамін Е є однією з таких поживних речовин.

EPA і DHA - це два типи омега-3 жирних кислот, які організм може виробляти в невеликих кількостях з ALA, іншого жиру омега-3. Однак, щоб отримати достатню кількість, споживання їх через дієту або добавки часто є необхідним. Порція риби забезпечує як

Правильне харчування під час вагітності є важливим для матері та дитини, але точаться дискусії про те, скільки саме вітаміну D потрібно вагітним жінкам.

Дослідження, проведене групою вчених під керівництвом Флоріана Кіфера з Відділу ендокринології та метаболізму MedUni Vienna, показує, що низькі температури навколишнього середовища підвищують рівень вітаміну А в організмі людей і мишей. Це допомагає

Метааналіз 26 досліджень, які включали понад 5600 пацієнтів, госпіталізованих з COVID-19, виявив, що прийом мікроелементів, що підвищують імунітет, таких як вітамін С і цинк, не зменшує шанси пацієнта померти від COVID-19.

Вчені виявили значні відмінності між двома типами вітаміну D, при цьому вітамін D2 має сумнівний вплив на здоров’я людини. Однак дослідження показало, що вітамін D3 може збалансувати імунну систему людей і допомогти зміцнити захист від вірусних інфек

Згідно з новим дослідженням, рівень вільного циркулюючого вітаміну D у крові може бути кращим прогнозом майбутніх ризиків для здоров’я літніх чоловіків. Ці дані свідчать про те, що вільна форма-попередник вітаміну D, який циркулює в кровотоці, є біль

Вітаміни в природі містяться в продуктах харчування, але добавки можуть заповнити будь-які ваші недоліки. Як і з будь-якими таблетками, важливо знати про правильне дозування, побічні ефекти та потенційну взаємодію з іншими таблетками. У вас можуть ви

Вітамін А, жиророзчинний вітамін, виконує важливі функції в організмі. Кожна людина, включаючи вагітних жінок, потребує певної кількості вітаміну А в своєму раціоні. Вітамін А пальмітат, також відомий як ретинілпальмітат, є однією з кількох форм віта

Недоношені діти, народжені раніше 37 тижнів, мають унікальні потреби в харчуванні. Діти, народжені раніше, можуть мати менші запаси вітамінів і мінералів, ніж діти, народжені після доношеної вагітності. Недоношені немовлята також можуть певний час ма

Запор у немовлят може призвести до вередування малюка та відчуття дискомфорту. Причини запору у немовлят різні і, ймовірно, не пов’язані з вітамінами, що містяться в сумішах або даються як добавка. Існують способи полегшити запор, щоб допомогти немов

Як і дорослі, діти потребують достатньої кількості вітамінів, щоб підтримувати свій організм здоровим і міцною імунну систему. Збалансована дієта, яка включає велику кількість багатих поживними речовинами фруктів і овочів, є хорошим початком, і ви та

Дослідження показує, що діти з СДУГ та емоційною дисрегуляцією, рандомізовані для прийому суміші з мікроелементами, мали втричі більшу ймовірність покращення симптомів за оцінками клініцистів порівняно з тими, хто в групі плацебо (54% проти 18%). Фор

Життя сильно змінюється, коли ви переходите вік 50 років. Багатьом людям, які подолали 50, потрібно більше певних вітамінів і мінералів, ніж у молодості, тому, якщо ви не змінювали свій раціон протягом останніх років, ви, можливо, маєте нестачу певни

Чи може щоденний прийом полівітамінів допомогти підтримувати когнітивне здоров’я з віком і, можливо, запобігти когнітивному зниженню? Згідно з новим дослідженням Медичної школи Університету Вейк-Форест, щоденний прийом харчових добавок може покращити

Якщо ви одна із багатьох людей, які піклуються про своє здоров’я, що приймають добавки з риб’ячим жиром для зміцнення здоров’я серця, вам варто задуматись. Відповідно до мета-аналізу JAMA Cardiology, можливо, ви витрачаєте гроші на вітер.

Омега-3 є незамінними жирними кислотами, які допомагають живити мозок і підтримувати його здоровим. Вони є частиною процесу створення нових клітин — ключем до розвитку центральної нервової та серцево-судинної систем і допомагають організму засвоювати