Вітаміни

Варто сказати, що всі горіхи по-своєму корисні. Але грецькі мають справді унікальні властивості. Наприклад, кілька часточок цього горіха щодня сприяє покращенню роботи головного мозку. Завдяки цьому у вас збільшиться працездатність, покращиться конце

Банани вважаються безумовним лідером серед дієтичних продуктів. Дієтологи рекомендують вживати цей продукт дітям, спортсменам, а також при підвищених розумових і фізичних навантаженнях.

Регулярне споживання цілісних необроблених фруктів асоціюється з кращою чутливістю до інсуліну. Тобто люди, які споживали більше фруктів, виробляли менше інсуліну для зниження рівня цукру в крові. За словами вчених, це важливо, оскільки високий рівен

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти хворобам серця або інфаркту?

Нервова система є важливою частиною людського організму. Вона відповідає за передачу повідомлень мозку про зовнішні подразники, такі як тепло, холод і біль. Здорова нервова система може допомогти запобігти різноманітним неврологічним захворюванням, т

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів, які використовуються для виготовлення соку. Ці бактерії можуть викликати харчові отруєння (такі хвор

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Фактично, якщо ви не їсте жирну рибу, як-от лосось або сардини, один або два рази на тиждень, прийом щоденних добавок омега-3 може бути гарною ідеєю при спробі завагітніти.

Вітамін А — це жиророзчинний вітамін, який бере участь у зміцненні зору, міцності кісток і здорової шкіри. Вітамін А з продуктів тваринного походження відомий як попередньо сформований вітамін А і засвоюється у вигляді ретинолу. Ретинол є активною фо

Біотин, також відомий як вітамін Н, входить до групи вітамінів групи В. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму перетворювати їжу на паливо для отримання енергії. Цей водорозчинний вітамін також допомагає в метаболізмі жирів, вуглеводі

Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, у свою чергу, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння.

Посічені та розшаровані нігті зазвичай викликані небезпекою навколишнього середовища, наприклад, тривалим перебуванням у воді або травмою. Хоча це не часто є основною причиною, дефіцит вітаміну також може бути винен. Якщо у вас розшаровуються нігті,

Хоча деякі зміни зору можуть бути природною частиною старіння, розмитість зору може бути ознакою основного захворювання очей. Однією з причин погіршення зору є стан, який називається дегенерація жовтої плями. Дефіцит вітаміну D може збільшити ризик д

За даними дерматологів, нігті на ногах мають вирішальне значення для підтримки та захисту тканин навколо пальців. Здорові нігті на ногах важливі, оскільки нігті на ногах можуть інфікуватися або ставати ламкими, якщо за ними не доглядати належним чино

Існує кілька недоліків вітамінів, які можуть викликати оніміння ніг. Вітаміни є важливими поживними речовинами, які допомагають підтримувати здоров'я багатьох тканин організму, включаючи нервову систему. Дефіцит деяких вітамінів може спричинити невро

Міцне здоров’я, коли вам за 60 років і після, гарантує, що ваші золоті роки виправдають ваші сподівання. Запорукою збереження здоров’я є дотримання дієти, яка включає різноманітні продукти, багаті поживними речовинами, які постачають ваше тіло вітамі

Вітаміни, такі як вітамін В12, необхідні для міцного здоров’я. Хоча добавки з вітаміном B12 можуть допомогти вам схуднути, якщо у вас є дефіцит цього вітаміну, сам по собі B12 навряд чи спричинить значну втрату ваги для пацієнтів, які мають нормальни

Листові зелені овочі включають капусту, гірчицю, зелень кульбаби, шпинат і салат ромен. Їх можна легко додавати до салатів, супів і смажених страв, і вони мають ряд переваг для здоров’я. Темно-зелені листові овочі можуть допомогти запобігти раку та х

Пропонуємо вам ряд корисних поживних речовин, які мають отримувати діти та список продуктів, в яких можна знайти ці речовини.

Вітамін U — це термін, введений на початку 1950-х років для визначення сполуки в капустяному соку. Незважаючи на свою назву, вітамін U не є справжнім вітаміном, а скоріше похідним амінокислоти метіоніну.

Вітаміни групи В — це група поживних речовин, які відіграють багато важливих ролей у вашому організмі. Вони містяться в різноманітних продуктах харчування, тому більшість людей отримують рекомендовану кількість цих вітамінів лише за допомогою дієти.

Малина багата на вітаміни груп А, С, В, В2, В9, Е, РР, які здатні захистити організм від багатьох інфекційних захворювань. Окрім цього, у її складі міститься фолієва кислота, яка дуже корисна для вагітних жінок, а також магній, мідь, залізо. Глюкоза

Манго є важливою культурою в Індії протягом тисячоліть. Сьогодні ці барвисті солодкі фрукти є основою індійської кухні та популярні в усьому світі. Незалежно від виду манго, який ви купуєте, ці фрукти мають вражаючі переваги для здоров’я. Хоча раніше