Вітаміни

Відомо, що сніданок задає тон усьому дню. Тому він повинен бути корисним, збагаченим вітамінами та мікроелементами, котрі весь день надаватимуть нам сил та енергії на добрі справи та позитивні емоції.Отож, медики переконані, що найкорисніші сніданки

Хто заперечить той факт, що фрукти завжди приємно і корисно споживати. Однак, естетична сторона тут лише додає позитиву. Отож, "Наша мама" пропонує вашій увазі кілька цікавих способів подачі фруктів на стіл.

Медики радять застосувати мед для зниження апетиту і голоду, коли ми сидимо на дієтах.

Гінекологи стурбовані тим, що надмірне вживання фолієвої кислоти може призвести до появи раку грудей.А даний вітамін, як відомо, просто необхідний для нормального розвитку плоду, та й для жінки, яка прагне завагітніти, фолієва кислота - найкращий пом

Кембриджські науковці виявили цікавий факт: щотижневе споживання 4,5 порцій йогурту по 125 грамів зменшує ймовірність діабету на 28%.

Дієтологи з Каліфорнійського університету в Берклі і Інституту біологічних досліджень Солка в Ла-Хойя, Каліфорнія, встановили, що благотворний вплив перцю чилі на метаболізм може бути відповідати за діяльність рецептора болю.

Зелений чай - чудовий напій, який є хорошим антиоксидантом, бореться із зайвою вагою, продовжує життя та збільшує продуктивність мозкової діяльності.Які ще корисні властивості у зеленого чаю?Дивіться про це у нашому відео.

Як кажуть дієтологи, яблука збільшують м'язову силу і спалюють жир. А точніше - це робить урсолова кислота, що міститься в яблуках.

Дієтологи запевняють, що для чудового самопочуття нам потрібно вживати до 8 порцій фруктів на день.Лікарі кажуть, що визначним фактором тут є вік. Тобто, якщо хочете у старості бути здоровими, потрібно починати дбати про своє здоров'я в 20 років, а н

Як дратівливість, неспокій та постійні стреси супроводжують тебе, - не поспішай бігти в аптеку за заспокійливими, просто переглянь свій раціон харчування.

Днями на міжнародній медичній конференції в Америці було проведено дослідження, де вчені з Бостонського госпіталю перевірили припущення про те, що фолієва кислота у деяких харчових продуктах сприяє посиленню астми та розвитку алергії.

Відомо, що харчування жінки під час вагітності впливає на стан здоров'я її майбутньої дитини. Але виявляється, харчування майбутнього батька теж дуже важливе.

Як харчування впливає на наше здоров'я?Як харчуватися, щоби жити довго, не хворіючи?У нашому відео ви знайдете корисні поради від лікаря-дієтолога.

Чому люди віддають перевагу дорожчим продуктам, оминаючи більш дешеві аналоги?Цим питанням перейнялися психологи.

Дієтологи і дитячі педіатри в один голос запевняють, що вівсяна каша знижує рівень холестерину в крові і забезпечує наш організм потрібними вітамінами.

Дієтологи в один голос говорять про те, що білкова їжа додає енергії, а в молоці, як відомо, їх предостатньо.Медики переконані, що збільшення ваги і безсоння можуть стати наслідком недостатнього вироблення в гіпоталамусі головного мозку людини особли

Медики дійшли висновку, що цитрусові шкодять жіночому організму.

Сьогодні ми поговоримо про ті продукти, які потрібно вживати, щоб виробити такий необхідний нам серотонін, або, як ми його ще називаємо, - гормон щастя.

Сухофрукти допоможуть усім бажаючим схуднути без зайвих стресів, адже вона замінить вам солодощі і випічку, від яких так важко утриматися, але, як і в будь-якому корисному харчуванні, важливо знати, що сухофруктів не можна переїдати.

Дієтологи стверджують, що в людському організмі з 16-тої по 18-ту різко падає рівень цукру, тому ми так хочемо з'їсти щось солоденьке.Вчені рекомендують в цей час порадувати себе десертом. Тут важливо правильно підібрати десерт, американські дієтолог

Дієтологи вирішили з'ясувати, що варто їсти. щоби виглядати на всі 100. Вони провели ряд досліджень, в ході яких довели, що все, що надходить в наш організм, надає великий вплив на нашу зовнішність.Здорова їжа покращує здоров'я, підвищує рівень енерг

Батьки часто нехтують проблемою нестачі вітамінів у раціоні дитини, а потім пожинають сумні плоди. Насправді, на фото авітамінозу у дітей може розвиватись багато хвороб.

Як виявилося, людині для хорошого настрою потрібно вдень з'їдати плоди ківі.