1. ЩавельГоловний інгредієнт традиційного зеленого борщу. Здається, саме з нього починається весна, недаремно його називають «весняним королем»! Він з...

Інгредієнти:300 г червонокачанної капусти,2 помідори,2 огірка,1 болгарський жовтий перець,100 г редиски,1 стебло цибулі порей,...

Дітям пити сирі яйця не рекомендується. По-перше, в яйці є вітамінний блокатор, який не дозволяє вітамінам засвоюватися в організмі дитини (у вареному...

1. Волоський горіх для зміцнення організмуЯдра стиглих волоських горіхів рекомендують вживати при серцево-судинних захворюваннях, анемії, хворобах печ...

- Регулярне вживання цього продукту зміцнює імунітет, підвищує захисні сили організму, допомагає боротися з інфекціями і запаленнями, заспокоює нервов...

1. Сушена зеленьВи завжди можете зберегти пряні трави і зелень для майбутніх страв. Для цього зелень необхідно ретельно вимити і висушити, розклавши н...В>

Привчити себе їсти менше - не така складна задача, як, наприклад, відвикнути і відмовитися від солодкого. Саме солодка їжа багато в чому відповідальна...

Дослідження показали: недостатнє споживання фолієвої кислоти може привести до важких пороків розвитку плода. Тому лікарі ввели обов'язкову рекомендаці...

РибаРиба, в першу чергу, цінується як джерело жиророзчинних вітамінів. Але при тепловій обробці частка харчової цінності риби значно зменшується. Збер...

1. Вода з лимоном низькокалорійна. Так, це правда. Відомо, що в склянці води зі шматочком лимона міститься менше калорій, ніж в склянці апельсинового ...

Раніше дефіциту вітаміну D боялися тільки у дітей, тому що міг виникнути рахіт, а разом з ним - порушення пізнавальних здібностей, деформація кісток ч...

У соці і м'якоті ананаса міститься ензим з протизапальними властивостями під назвою бромелайн. Він використовується для зниження набряклості, особливо...

1. Помаранчеві фрукти і овочіЦе диня, манго, гарбуз, морква, батат, хурма і папайя. Саме вони містять речовину бета-каротин, з якого згодом синтезуєть...

Зі скороченням обсягу їжі зменшується надходження в організм вітамінів групи В, біотину, вітаміну А, нестача яких стає причиною того, що волосся втрач...

Дефіцит цього вітаміну може викликати захворювання – рахіт. Профілактика нестачі вітаміну D: * Грудне вигодовування – малюк отримує достатню кіл...

У вас на тарілці повинні бути м'ясо, овочі та хліб.При цьому зміст овочів не менше половини тарілки. Половину розділяє рівна кількість зернових злаків...

Інгредієнти: 0,5 склянки кефіру, 1 столова ложка меду, 3-4 краплі лимонного соку.Тоді вам потрібно змішати всі вищеописані інгредієнти, має вийти рідк...

Вчені спостерігали за тим, як діє вітамін D3 на ендотеліальні клітини, що вистилають кровоносні судини. З цією метою вони розробили унікальні наносенс...

1. Збийте яйце з цукром до білизни і пишності.2. Додайте молоко. Збийте ще раз.3. Додайте рис і дуже ретельно перемішайте.4. Розкла...

1. Залежно від типу страви для приготування можна використовувати будь-які частини лимону. Це може бути цедра, сік, м'якоть, або ж цілий лимон, розріз...