1. Гранат підвищує рівень гемоглобінуПри нестачі гемоглобіну людина може відчувати нудоту, слабкість і швидко втомлюватися. Якщо ви здали аналіз крові...

Результати цього дослідження збігаються з висновками попередніх наукових робіт, які показали, що стовідсотковий фруктовий сік не пов'язаний з підвищен...

Зміцнить кісткиВітамін К, джерелом якого є кінза, необхідний для виробництва білків в організмі. А вони, в свою чергу, відповідають за міцність кісток...В>

Якщо ви вже зіткнулися з дефіцитом кальцію та вітаміном D або, в силу захворювань, вам необхідно збільшити їх споживання з їжею, пропонуємо список тих...

Об'єктом наукового дослідження стали груші сортів Бартлетт і Старкримсон. Автори проекту, співробітники Університету Північної Дакоти, виявили, що реч...

Вам знадобиться:3 скл. подрібнених горіхів (мигдаль, фундук, волоські горіхи) (300 г)1 скл. сухофруктів (родзинки, чорнослив, фініки) (160 г)1 с...3>

Міністерство охорони здоров'я радить приймати вітамін С в таких дозах:- на етапі планування: 90 мг на добу;- при вагітності вітамін C пови...

Вітамін С«Найвищий вміст вітаміну С - в цитрусових», - скаже впевнено школяр і виявиться неправий.Сьогодні складно сказати, звідки пішов м...

Якщо коротко сказати, суперфуди - це здорова їжа. Різні корінці, водорості, насіння, ягоди та інші екзотичні ласощі, які ростуть в місцях по типу Тибе...

«Регулярне вживання помідорів і фруктів, особливо яблук, сприятливо діє на здоров'я легенів», - саме такий висновок був зроблений дослідниками з США.

Вчені включили в своє дослідження 960 учасників (середній вік - 81 рік). Ці люди розповіли дослідникам, що вони зазвичай їдять. Також вони пройшли тес...

1. Винний каміньВинний камінь, отриманий при виробництві вина і перемелений в дрібний порошок, часто використовується в кулінарії для приготування вип...

Інгредієнти:Сік яблучний - 600 мл;Сік - 600 мл;Лимон - 3 шт;Вода - 600 мл;М'ята (сушена) - 2 ч.л;Чебрець (сушений) - 2 ч.л;Цук...

Мед, лимон і фейхоа - вітамінна бомба.Корисно взяти замість цукру натуральний мед і додати в суміш лимон. На 1 кг ягід фейхоа потрібно 1 склянку меду ...

Для узвару вам знадобиться:- сушені плоди чорносливу, яблук, кураги, груш;- сушені ягоди кизилу, винограду, горобини, вишні, суниці, брусниці, журавли...

1. Ретинол бере участь у більшості зорових процесів. З його участю утворюється пігмент світловий чутливості - родопсин, без якого неможливо бачити в т...

- Вітамін С - це потужний антиоксидант, який зміцнює здоров'я. Він чинить опір руйнівному впливу вільних радикалів - винуватців передчасного старіння....

Омолоджуючий ефектУ складі хурми є вітаміни А, бета-каротин, Е та інші антиоксиданти, що визначають здоров'я нашої шкіри, волосся, нігтів. Завдяки цим...

РанокРанок - ідеальний час для всіх фруктів! Можете не відмовляти собі ні в чому: навіть найсолодші банани або виноград будуть на ура прийняті шлунком...

Надлишок вітамінів може привести до пороків розвитку у майбутньої дитини, а також ускладнень вагітності.Зокрема, вкрай обережно треба підх...