Всі новини про: продукти

Вживання свіжої малини не призведе до викидня. Чай з листя малини може викликати пологи, тому його слід уникати в першому триместрі.

Згідно з новим дослідженням Університету Східної Фінляндії, чоловіки, які їдять багато кисломолочних продуктів, мають менший ризик виникнення ішемічної хвороби серця, ніж чоловіки, які їдять менше цих продуктів. З іншого боку, дуже велике споживання неферментованих молочних продуктів було пов’язане з підвищеним ризиком ішемічної хвороби серця.

Дослідники стверджують, що діти віком від 3 до 5 років, які споживали більше ультраоброблених продуктів, мали гірші рухові навички, ніж діти, які споживали менше цих продуктів.

Грудне вигодовування є найприроднішим способом годування дитини, і ви можете вибрати грудне вигодовування через користь для здоров’я, яку воно приносить. Частим занепокоєнням при грудному годуванні може бути те, що у вашої дитини гази, і ви не знаєте, що робити. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете зменшити гази у дитини, звернувши особливу увагу на свій раціон.

Закладеність носа виникає, коли тканини носа набрякають через запалення кровоносних судин. Це часто посилюється надмірним утворенням слизу. Цей стан може мати різні причини: алергія, вірусні захворювання, сінна лихоманка, синусит або негативна реакція на ліки. Харчова алергія є поширеною причиною закладеності носа, і є кілька типових причин. Якщо у вас хронічна закладеність носа, спробуйте дієту, виключивши певні продукти.

Алергія на яйця може викликати ряд реакцій, від легкого висипу до серйозних ускладнень дихання. Алергія на яйця часто починається в грудному або ранньому дитинстві. У міру дорослішання ваше тіло може пристосуватися до білків у яйцях, які викликають алергію, і ви зможете насолоджуватися цією поживною їжею. Однак, якщо у вас є навіть легкі ознаки алергії на яйця, вживання яєць або продуктів, що містять яйця, може призвести до серйозної реакції. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки реакції на яйця. Спеціаліст-алерголог може визначити, чи є у вас чи вашої дитини алергія на яйця, за допомогою шкірних проб, аналізів крові або контролю за харчуванням. Оскільки вакцина проти грипу містить невелику кількість яєчного білка, вам слід проконсультуватися з лікарем перед щепленням від грипу.

Вживання молока та молочних продуктів під час вагітності допомагає забезпечити необхідну кількість кальцію для правильного росту плода. Вагітним потрібно близько 1000 мг кальцію на день. Як пастеризовані, так і ультрапастеризовані молочні продукти забезпечують здоровий спосіб отримання цього важливого мінералу.

Коли ваша дитина наближається до віку, що вона може почати їсти тверду їжу, вам може бути важко зрозуміти, що ви годуєте її правильно. Є певні вказівки МОЗ щодо того, які продукти варто включити до харчування дитини, яка не досягла року.

Деякі вітаміни необхідні для кісток, інші для росту клітин, а треті, як-от вітаміни B-комплексу, підтримують шкіру. Ваші губи, які мають надзвичайно чутливу шкіру, залежать від вітамінів, щоб зберегти їх здоровими та запобігти висиханню та розтріскуванню. Ознаки та симптоми потрісканих губ включають сухість шкіри, яка лущиться, видимі тріщини, стягнутість, біль та іноді кровотечу. Потріскані губи можуть бути викликані частим облизуванням губ, холодною сухою погодою та зневодненням. Однак дефіцит деяких вітамінів може призвести до їх розтріскування. Здорове харчування допомагає запобігти дефіциту вітамінів сухих губ.

Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком і потребують виключення певних продуктів, щоб знайти полегшення. Порушення травлення під час вагітності спричинене гормональними змінами, які змушують м’язи шлунково-кишкового тракту розслаблятися та тиснуть на живіт з боку зростаючої матки. Хоча повністю усунути розлад травлення під час вагітності є неможливим, уникнення певних провокуючих продуктів може цілком допомогти.

Ваш малюк з часом захоче спробувати все, що є у вас на тарілці, але батьки повинні вжити заходів, щоб захистити своїх дітей від нещасних випадків, включаючи удушення їжею. Не всі продукти є безпечними для будь-якого віку. Лікарі стверджують, що щонайменше одна дитина помирає від задихання їжею кожні п'ять днів. Незважаючи на те, що ваш малюк стає компетентним їдцем, вводити горіхи в раціон вашої дитини слід обережно і під пильним наглядом.

Іноді важко переконати дітей їсти різноманітну їжу та споживати достатню кількість калорій. Харчова алергія може зробити це ще більш складним. Якщо ваша дитина страждає кількома харчовими алергіями, вибір її дієти може бути обмеженим, і вона може не набрати стільки ваги, скільки мала б. Якщо ваш педіатр підтвердив, що ваша дитина має недостатню вагу, кількох простих змін у харчуванні може бути достатньо, щоб додати кілька кілограмів. Завжди враховуйте індивідуальні алергії вашої дитини, коли розробляєте меню, і проконсультуйтеся з вашим педіатром або алергологом, якщо у вас виникнуть запитання чи проблеми.

Будучи важливим мінералом, калій сприяє постійному перебігу багатьох процесів у вашому організмі. Калій дозволяє вашим м’язам функціонувати належним чином, щоб ви могли ходити, бігати та займатися іншими справами. Без достатньої кількості калію - стан, який називається гіпокаліємією - клітини всього тіла страждають. Зокрема, ваші м'язи стають слабкими і можуть болісно судомити.

Запор - це мати менше трьох випорожнень на тиждень. Якщо у вас запор, ви також можете напружуватися під час дефекації. Зволоження, споживання достатньої кількості клітковини та регулярна активність можуть допомогти покращити регулярність дефекації, але іноді продукти, які ви їсте щодня, наприклад йогурт, можуть спричиняти запор.

Стевія — це штучний підсолоджувач, виготовлений із листя рослини стевія ребаудіана. Він солодший за цукор, тому для підсолоджування їжі його потрібно менше. Хоча це безпечно для споживання під час вагітності та навіть може допомогти вам уникнути непотрібної ваги, тільки ваш лікар може допомогти вам визначити, скільки штучного підсолоджувача ви повинні мати.

Нервова система є важливою частиною людського організму. Вона відповідає за передачу повідомлень мозку про зовнішні подразники, такі як тепло, холод і біль. Здорова нервова система може допомогти запобігти різноманітним неврологічним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Певні вітаміни та продукти можуть допомогти зцілити нервові закінчення.

Вчені стверджують, що певні продукти можуть допомогти боротись з прищами та темними плямами. Які це продукти, читайте у статті.

Багато жінок бажають, щоб їх волосся росло швидше. Стимуляція росту нового волосся можлива незалежно від того, чи ви страждаєте від випадіння волосся внаслідок генетичного захворювання, стресу чи хімічного лікування, чи просто хочете відростити волосся здоровішим і довшим. Загалом, волосся росте в середньому 15 см на рік. Однак, швидкість росту волосся сповільнюється з віком. Тим не менш, є кроки, які ви можете зробити, щоб стимулювати ріст нового волосся та допомогти вашому волоссю стати здоровішими.

Рослинна їжа містить тисячі природних хімічних речовин. Вони називаються фітонутрієнтами або фітохімічними речовинами. «Фіто» означає рослина. Ці хімічні речовини допомагають захистити рослини від мікробів, грибків, жуків та інших загроз.

Білок під час вагітності є будівельним матеріалом для клітин вашої дитини та допомагає дитині розвивати шкіру, волосся, нігті та м’язи. Під час вагітності вам потрібно від 60 до 100 грамів білка щодня, залежно від вашої ваги, рівня фізичної активності та триместру. На щастя, є багато продуктів, багатих на білок, серед яких м’ясо, птиця, риба, яйця, молоко, сир, тофу та боби. Протеїнові коктейлі та порошки можуть бути небезпечними під час вагітності, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати їх.