Дієта для мами

Дієта для мами
Жінка, яка годує грудьми, повинна щоденно вживати близько 2 л рідини (з урахуванням всіх видів пиття — чай, компот, фруктові соки, молоко, овочеві відвари, настої тощо). Недопустимо в період годування груддю вживати алкогольні напої, каву або міцний чай. Потрібно уникати дуже жирної, гострої та копченої їжі. В будь-яку пору року щоденний раціон повинен містити багато овочів, фруктів, зелені, ягід (свіжих чи свіжозаморожених), соків чи вітамінізованих напоїв промислового виробництва для жінок, які годують.

У багатьох жінок, які годують (практично у 2/3), через 1-1,5 місяця після пологів спостерігається короткочасне зменшення об'єму лактації, що супроводжується відсутністю відчуття припливу молока (лактаційна криза). У деяких жінок такі кризи відбуваються кілька разів. Якщо лактаційний криз своєчасно не розпізнати і не прикласти зусиль для збільшення лактації, то результатом, як правило, буде швидке згасання лактації і раннє переведення дитини на штучне вигодовування. Але, лактаційний криз — явище цілком оборотне, і при правильній тактиці об'єм молока швидко відновлюється.

Лактаційна криза та її причини:
- фізична втома;
- невпевненість;
- хвилювання і стресові ситуації;
- негативне ставлення до грудного годування і до дитини;
- приймання деяких ліків (зокрема, сечогінних);
- застосування гормональних контрацептивів;
- голодування (низькокалорійна дієта);
- хвороба;
- паління;
- приймання гормональних контрацептивів.
Оцінка і коментарі відвідувачів

Всі новини про: Дієта для мами




















































Помилка:
Помилка запису у файл настройок /var/www/nashamama/data/www/nashamama.com/engine/conf/plugdata.php