Дієта для вагітних

Головне правило для вагітних - їсти потроху, але часто. Залишатися без сніданку зранку і наїдатися на ніч категорично не можна.Харчування має бути багаторазовим і дробовим. А вечірній прийом їжі повинен бути не пізніше 7 вечора.

Матуся, яка вже вдруге чекає на появу малюка, розповідає про власний досвід у наборі ваги під час вагітності.Як під час вагітності залишатися стрункою?Як харчуватися, щоби не набрати зайвих кілограм?

Медики зі США переконані: недостатній набір ваги під час вагітності, так само як і перебір, збільшує ймовірність того, що майбутня дитина буде страждати від ожиріння.

Лікарі кажуть, що вагітній жінці не потрібно "їсти за двох", але й обмежувати себе в їжі теж не можна ні в якому разі. Щоб не відчувати гострого голоду, краще якомога раніше перейти на дробове харчування, привчити себе до перекусу і тримати в будинку

Британські медики нещодавно виявили в еритроцитах крові вагітних жінок хімічну сполуку, яка міститься в непастеризованих молочних продуктах.Дану сполуку виявили у тих вагітних жінок, які страждали від недуги, що несе за собою ускладнення протікання в

Медики із Брістоля переконані, що захистити жінку під час вагітності від депресії може правильне харчування. Фахівці кажуть, що необхідно їсти більше морепродуктів, в яких містяться омега-3 жирні кислоти.

Як правильно харчуватися майбутній мамі?

Лікар розповість про норми прибавки ваги під час вагітності.

Проблема ожиріння стосується багатьох, іноді люди зовсім не в силах самотужки з цим боротися.Тривалий час насаджувалась думка, що вся проблема - через жирну та смажену їжу.Однак, американським вченим вдалося спростувати таке рішення.

Ні для кого не секрет - те, що ми споживаємо, "робить" нас такими, якими ми є. Якщо хочете повернути молодість, не забудьте споживати наступні продукти.

ВООЗ вже більше 15 років тому заборонили споживання синтетичних вітамінів. Нові дослідження продемонстрували, що надмірна доза вітаміну А навіть провокує утворення пухлин!

Медики переконані, що вживання вагітними достатньої кількості води і фруктів знижує ризик передчасних пологів. Також фахівці рекомендують додати в раціон цільні злаки і багато овочів.

Головне правило для вагітних - їсти потроху, але часто. Залишатися без сніданку зранку і наїдатися на ніч категорично не можна. Харчування має бути багаторазовим і маленькими порціями. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше семи годин вечора.

Коли прокинувшись вранці і глянувши на себе в дзеркало, бачиш опухлості під очима, або набрякли пальці рук чи ноги, - не варто нехтувати походом до лікаря.

Якщо ви хочете завжди бути в формі і виглядати на всі 100%. вам необхідно знати про цей список.

Дієтологи радять тим, хто не хоче набирати зайву вагу, порівнювати свої порції з різноманітними предметами. До прикладу, порція м'яса не повинна перевищувати розмірів колоди карт.

Дієтологи знають новітній метод боротьби із зайвою вагою.

Діти та вагітні - це категорія, що входить в зону ризику, що стосується експериментів з раціоном. Тому найменші похибки у формуванні системи харчування можуть призвести до серйозних наслідків.

Коли ти чекаєш малюка, дуже важливо харчуватися правильно.

Кейт Міддлтон вдалося швидко повернутись до звичної фігури. І зіркова матуся радо ділиться своїм секретом.

Жінки страждають від молочниці в 10 раз частіше, ніж чоловіки. причиною може стати, як не дивно, неправильне харчування.

Те, чим харчується вагітна жінка, несе великий вплив не лише на здоров'я майбутньої дитини, але й на її інтелект.

Багато дієтологів переконують, що без фізичних навантажень не можливо скинути зайву вагу. Проте, дослідники з Університету Джона Хопкінса дійшли висновку, що головне для схуднення - правильний метаболізм.