Дієта для мами

У багатьох жінок, які годують (практично у 2/3), через 1-1,5 місяця після пологів спостерігається короткочасне зменшення об'єму лактації, що супроводжується відсутністю відчуття припливу молока (лактаційна криза). У деяких жінок такі кризи відбуваються кілька разів. Якщо лактаційний криз своєчасно не розпізнати і не прикласти зусиль для збільшення лактації, то результатом, як правило, буде швидке згасання лактації і раннє переведення дитини на штучне вигодовування. Але, лактаційний криз — явище цілком оборотне, і при правильній тактиці об'єм молока швидко відновлюється.
Лактаційна криза та її причини:
- фізична втома;
- невпевненість;
- хвилювання і стресові ситуації;
- негативне ставлення до грудного годування і до дитини;
- приймання деяких ліків (зокрема, сечогінних);
- застосування гормональних контрацептивів;
- голодування (низькокалорійна дієта);
- хвороба;
- паління;
- приймання гормональних контрацептивів.
Всі новини про: Дієта для мами
Яким повинен бути раціон годуючої мами
Дієта для мами | 19:00, 04.12.2019 | Переглядів: 22

П'ять дієтичних перекусів мами на грудному вигодовуванні
Дієта для мами | 21:30, 25.10.2019 | Переглядів: 76

Які продукти краще не їсти годуючій мамі
Післяпологовий період | 09:00, 01.08.2019 | Переглядів: 433

Харчування для годуючої мами
Харчування | 06:20, 13.08.2018 | Переглядів: 650

Секрети молодості японських жінок
Косметологія | 10:00, 18.07.2018 | Переглядів: 1685

Навіщо годувальній мамі дієта?
Мама | 06:20, 06.07.2018 | Переглядів: 714

Як не зірватись під час дієти?
Дієта для мами | 01:00, 21.05.2018 | Переглядів: 894

Що вживати після пологів?
Дієта для мами | 06:20, 30.04.2018 | Переглядів: 1026

Як позбутися зайвих кілограмів після пологів?
Мама | 06:20, 03.04.2018 | Переглядів: 974

Післяпологова дієта
Харчування | 06:20, 07.09.2017 | Переглядів: 1303
Правила схуднення від Юлії Костюшкіної
Дієта для мами | 23:00, 28.08.2017 | Переглядів: 1654

Печерна дієта від Ліз Херлі
Харчування | 21:00, 14.08.2017 | Переглядів: 1885

4 дієти, які не тільки не працюють, але й можуть нашкодити
Дієта для мами | 22:36, 13.08.2017 | Переглядів: 3043

Капустяна дієта від Сари Мішель Геллар
Харчування | 08:30, 03.08.2017 | Переглядів: 2057

Чому потрібно їсти більше, щоб схуднути: ТОП 6 причин
Дієта для мами | 09:00, 16.05.2017 | Переглядів: 3235

Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів
Післяпологовий період | 06:50, 13.05.2017 | Переглядів: 1730

Шість правил харчування для мам на грудному вигодовуванні
Дієта для мами | 00:45, 12.05.2017 | Переглядів: 1402
Три способи схуднення за допомогою лляної олії
Дієта для мами | 00:45, 11.05.2017 | Переглядів: 1808

Як схуднути після пологів: 4 прості поради
Харчування | 17:20, 03.11.2016 | Переглядів: 1596

П'ять звичок через які ви поправляєтеся
Дієта для мами | 22:50, 02.11.2016 | Переглядів: 1673

Бурякова дієта: простий спосіб схуднути без голодування
Дієта для мами | 22:50, 13.09.2016 | Переглядів: 1831

Медова дієта: простий спосіб схуднути без проблем
Дієта для мами | 10:00, 18.08.2016 | Переглядів: 1293

Які вітаміни необхідні для вагітної жінки: 4 групи
Я вагітна | 10:00, 17.08.2016 | Переглядів: 1453

3 правила ефективності яєчної дієти
Дієта для мами | 08:30, 09.07.2016 | Переглядів: 1660

Білий хліб і спагетті допоможуть схуднути
Дієта для мами | 23:20, 30.06.2016 | Переглядів: 1767

Коли починати худнути після пологів
Післяпологовий період | 07:40, 29.06.2016 | Переглядів: 1561

Яблучна дієта - одна з найефективніших
Дієта для мами | 01:45, 29.06.2016 | Переглядів: 1335

Сніданок, який допоможе схуднути
Дієта для мами | 06:50, 24.06.2016 | Переглядів: 1724
Білок зміцнює м'язи. Чим більше у вас м'язової тканини, тим більше калорій ви спалюєте. Ідея для сніданку: мета - з'їсти хоча б 20 грамів білка на сніданок. Кращий помічник в цьому - грецький йогурт з додаванням двох столових ложок подрібненого волоського горіха і 1/2 чашки ягід. У грецькому йогурті немає сироватки, тому цей продукт щільніше звичайного йогурту і має більш низький вміст жиру. Не варто також нехтувати всім відомим джерелом білкових - яйцями.

Рецепти салатів для тих, хто худне
Дієта для мами | 07:20, 17.06.2016 | Переглядів: 1611

Як схуднути? Лопес худне на шоколаді, Джолі – на горіхах
Дієта зірок | 08:30, 16.06.2016 | Переглядів: 1895

Дієта, голодувати на якій не доведеться
Дієта для мами | 07:20, 16.06.2016 | Переглядів: 1785
Сніданок: каша "5 круп" (200 г) з молоком (2,5% жирності), 30 г адигейського сиру, трав'яний чай.
Обід: 1 варене яйце, 300 г тушкованої капусти з кропом і петрушкою, стакан томатного соку.
Вечеря: 200 г вареної білої риби, 100 г зелені і листя салату, 1 червоний болгарський перець.

4 продукти, які моментально спалюють жир
Харчування | 21:50, 15.06.2016 | Переглядів: 2637

Крупи, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 20:20, 15.06.2016 | Переглядів: 1975

Як схуднути на 10 кг за 1 місяць?
Дієта для мами | 21:20, 14.06.2016 | Переглядів: 2952

Грецька дієта допоможе вам бути ситою і при цьому худнути
Дієта для мами | 08:10, 09.06.2016 | Переглядів: 2279

Білкова дієта для стрункої вагітності
Дієта для вагітних | 06:50, 07.06.2016 | Переглядів: 1653

Як вибрати дієту, яка буде найефективнішою для тебе?
Дієта для мами | 07:20, 06.06.2016 | Переглядів: 1400

Бананова дієта допоможе втрачати по 1 кг щодня
Дієта для мами | 13:00, 04.06.2016 | Переглядів: 1270

Швидка тригодинна дієта від сексуальної Мег Райан
Дієта зірок | 13:00, 03.06.2016 | Переглядів: 1826

Як не розтовстіти вагітній
Я вагітна | 06:50, 03.06.2016 | Переглядів: 1368

Кращі дієти для схуднення після пологів
Дієта для мами | 20:30, 01.06.2016 | Переглядів: 1506

Правила сніданку, які допоможуть худнути протягом дня
Дієта для мами | 00:40, 27.05.2016 | Переглядів: 1913

Грейпфрутова дієта допоможе тобі стати стрункою
Дієта для мами | 13:00, 24.05.2016 | Переглядів: 1295

Смачна і проста дієта для лінивих
Дієта для мами | 23:00, 23.05.2016 | Переглядів: 1977
I варіант: 30 г зернових пластівців з молоком.
II варіант: шматочок хліба, помідор запечений, сир.
III варіант: шматочок хліба, 30 г сиру, яйце некруто, сік апельсиновий.
IV варіант: банан, стакан молока, каша гречана 100 г.

Корисна білкова дієта для стрункої вагітності
Дієта для вагітних | 20:00, 21.05.2016 | Переглядів: 1416

Що потрібно для того, щоб схуднути, сидячи в офісі?
Дієта для мами | 20:40, 20.05.2016 | Переглядів: 1695

Найпростіша ефективна дієта для стрункої талії
Дієта для мами | 18:40, 18.05.2016 | Переглядів: 1466

Чи допомагає дитяче харчування схуднути?
Дієта для мами | 09:40, 17.05.2016 | Переглядів: 1296

Ранкові звички, які зроблять тебе стрункою
Мама | 06:20, 17.05.2016 | Переглядів: 2062
Відразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку. Наприклад можна потягнутись зімкнувши руки в замок. Потягнувшись у ліжку ви не лише повністю прокинетесь, але й відчуєте прилив сил. Можна також використовувати інші вправи, які вам до вподоби. Регулярне виконання вправ дозволить також покращити стан своєї фігури.

Помилка запису у файл настройок /var/www/nashamama/data/www/nashamama.com/engine/conf/plugdata.php